如今社会给人，特别是男人的压力越来越大了，学会给自己减压不但有利于身心健康，更有利于工作的积极性。压力大的时候往往不利于工作和人际的交往，说话做事容易急躁冲动，就鄂州本地的地理环境，现就本人的减压方法与大家共勉：
利用恐惧心理给自己减压：
1、深夜上西山：晚上九点以后，这个季节上山顶去绝对山顶是人影都看不到，而且非常的安静，在试剑石的地方有座亭子，这里地理位置比较高，可以看到鄂州的部分夜景，还能远眺黄冈。首先四周看看，然后随便选择一个地方坐下来，这个时候人一般会非常紧张的，闭上你的双眼，你能感觉到自己的呼吸变得急促，心跳加快。关键的时候到了，你要让自己不管听到什么都不要睁开眼睛，比如突然被风吹响树叶的沙沙声，还有自己想象到的白衣女鬼，就算真的有人来也不要看，坚持数数到1000后你再睁开双眼。如果你能达到这个数字，这一刻站起来你会感觉到全身的无比惬意，特别是心灵在数数的过程中会经过神圣的清洗，大脑会变得无比轻松，所有的不快和紧张会消失的无影无踪。（本人只数到310，这是我的记录，嘿嘿）
2、踏步火葬场：晚上11点，上网看鬼片，把家里音响开到适合的音量，特别要找一些国产的鬼片，（因为鄂州火葬场好像没有外国鬼）然后花十分钟时间开车到火葬场门口下车，如果这个时候门锁了，建议翻过去，这个时候这里很安静，除了狗叫外几乎听不到人声（要是听到估计也被吓个半死了），千万记住，在里面漫步的时候，腿不要抖，切忌回头观望，不管听到什么也不要回头，就算是真的有人跟你说话，如果你有熟悉的人埋在这里，那么现在的任务是找到他，在找个过程中千万不要说话，（因为有次我去的时候，把守山的人吓个半死）找到后，和他说下话，谈下你的工作哈，朋友哈，什么都可以说，嘿嘿。教大家个过程，首先说下和他认识的过程，认识后交往的关系，以及身边的朋友，逐一跟他讲下大家的情况。记住说话别和我第一次一样发抖哈。等说完了你就可以离开了，哦，对了，告诉大家，那里养了条狗，蛮烦人。