如何避免天气对运动健身的不良影响？

骨伤郎中

什么是跌打损伤？
“跌”一般指的是自身不注意造成的损伤，比如自身的摔损，从高的地方摔到低的地方。走路踢扭了脚等等。
“打”字之说有多种。1、指以前的练家，武术武打。2、“打”还可指来自外力（他人之力）的一种损伤或意外损伤。
跌打损伤是包括碰撞、打斗、殴打、扑跌、利物之器、刺伤、闪挫、擦伤、运动损伤.扭、挫、坠、压、骨折,脱臼,软组织损伤,也包括一些内脏损伤等在内，一切损伤总的说法。

飞飞。

谢谢分享。

骨伤郎中

跌打损伤按损伤部位有无创口与外界相通，可分为开放性损伤和闭合性损伤。
(1) 开放性损伤：有创口与外界相通。皮肤的擦伤、裂伤、刺伤、切割伤、贯通伤等均为开放性损伤。
(2) 闭合性损伤：无创口与外界相通。一般的肌肉、韧带、关节损伤均是闭合性损伤。

骨伤郎中

跌打分气位，血位，筋位，骨位，穴位，皮肉之破或未破。
跌打的气位，是主气不通，出现肿痛。
跌打的血位，是血管受损，血行不通，所以会出现淤。
跌打的筋位，是筋损伤，活动不便，痛或无力。
骨位，无异就是骨的位置，骨裂，骨碎，骨断。
穴位，穴位是伤及大穴，而会让人像被点穴或痛苦难当。

骨伤郎中

跌打损伤的症状：
早期症状为疼痛剧烈，局部迅速肿胀，在2——3天内瘀聚凝结，功能障碍。
中期受伤3——4天后，瘀血渐化，肿胀开始消退，瘀斑转为青紫，皮肤温热，疼痛渐减。
后期重症伤筋2周后，瘀肿大部分消退瘀斑转为黄褐色，疼痛不明显，功能轻度障碍，此种残余症状，经3周—5周消失，功能可恢复。

骨伤郎中

跌打损伤；
祖国中医学认为：“跌打损伤，皆瘀血在内而不散也，血不活则瘀不能去，瘀不去则折不能续”，“气为血帅，血为气母”，“肝主筋，藏血；肾主骨，生髓；脾主肌肉，司运化；肺主皮毛，朝百脉”。根据这些理论，我们使用活血化瘀、续筋接骨、滋养肝肾、补气非血的中草药治力，有效地达到了瘀去、骨充、肌生、筋舒、气和调畅的功效。  

骨伤郎中

跌打损伤的治疗；
如果有皮肤擦伤，则要以碘伏消毒后外用美宝或百多邦。没有皮外损伤的软组织严重损伤，用中药接骨散外敷治疗，接骨续筋，活血化瘀，消肿止痛，使损伤的组织快速恢复。

骨伤郎中

跌打损伤服药禁忌
凡服损药，不可吃冷物，鱼、牛肉极冷，尤不可吃。若吃牛肉，痛不可治也。
据师传和个人经验，大凡损伤之人，服用损药期间，应禁食鸡、鸭、鱼类、酸菜、咸菜、南乳（腐乳）、竹笋、咸制橄榄、冰棍等，服药期间，若食用则会影响疗效，加重病情，但一般情况下，不会发生中毒事故。损伤初期应禁食吃雄鸡、伤病愈后初期应禁食鳞鱼，损伤愈后应长期禁食竹笋，头部损伤作痛者应禁食猪头肉，若食用者则会使伤病变得难治或者伤病复发，当复发后的伤病再度应用损药治疗时，则往往难以见效，严重者累及生命。故此，应引起患者高度重视，千万不可掉以轻心。有的药物因配伍不当或误食禁忌食物，有时则会使药物产生相反作用，生成毒性或剧毒性的毒素，严重危害人的身体健康。
文献上有“甘草、黄连、桔梗、乌梅忌猪肉，薄荷忌*肉，茯苓忌醋，蜂蜜忌葱，土茯苓、使君子忌茶等记载，说明在服用某些药物时，对某些食物不能同时食用。

骨伤郎中

筋伤：
软组织损伤属中医学“筋伤”范畴，指皮下组织、筋膜、肌肉、肌腱、韧带、滑膜、关节囊等软组织和周围神经血管的损伤，古医藉中可见有筋转、筋歪、筋强、筋结等。软组织损伤后，人体的整体平衡被破坏，出现机能上的紊乱，气滞血瘀，经脉不通，不通则痛。

骨伤郎中

软组织损伤：
软组织是指人体的皮肤、皮下组织、肌肉、肌腱、韧带、关节囊、滑膜囊，神经、血管等。这些组织在受到外力作用下，发生机能或结构的异常，称软组织损伤。分急性损伤，慢性损伤。急性损伤分扭伤、挫伤、拉伤。慢性损伤称陈伤、劳损。临床表现为疼痛、功能障碍、肌肉痉挛、关节僵硬,关节囊萎缩,肌肉萎缩,神经肌肉粘连,畸形等。软组织损伤后可能出现的并发症有：血管舒缩功能紊乱引起的持久性局部发热和肿胀、营养性紊乱引起的肌萎缩、韧带松弛引起的关节不稳定、损伤性关节炎、关节周围骨化、关节内游离体等。