|
|
平日里，无论在广告里，还是在健康书藉内，红枣都是一个出现频率极高的食物。因此在这里让大家知道吃红枣好的同时，也要知道吃红枣究竟好在哪里。
红枣最大的效用是补血，也就是补充气血亏损。而生理期的存在以及本身的体质问题，女性往往更为容易血虚。而血虚对女性影响却很大，不仅会导致脸色差，还会导致头晕、头痛、易倦等。而血虚的女性通过食用红枣，就能很好地解决这些问题。
一、养颜
血虚首先体现在脸色上，脸色苍白，嘴唇带有灰色，都是血虚的症状。而血气充足，脸色则红润，有光泽，皮肤也较为细嫩，皱纹等也会得到很好的控制。
用红枣10枚，黑木耳15克，冰糖适量。将红枣洗干净，用清水浸泡约2小时后捞出，剔去枣核。黑木耳用清水泡发，洗干净。把红枣、黑木耳放入盆内，加适量清水、冰糖，蒸约1小时即成。每日早晚各服一次。可以补虚养血。适用于血虚脸色苍白，心慌心惊及贫血者使用。无病者食之，可起到养血强壮的保健作用。经常服食，可驻颜祛斑，健美丰肌。并用于治疗面部黑斑。注意，湿痰及积滞者不宜多食。
二，安神
血虚者情绪波动较大，容易处于焦虑，烦躁等状态，自身也往往因此失眠，而失眠又会加重血虚，如此恶性循环，最后身体不堪重负。此时，就能通过红枣进行调理。晚饭后用红枣加水煎汁服用即可；或与百合煮粥；临睡前喝汤吃枣，都能加快入睡。用鲜红枣1000克，洗净去核取肉捣烂，加适量水用文火煎，过滤取汁，混入500克蜂蜜，于火上调匀取成枣膏，装瓶备用，每次服15克，每日2次，连续服完，可防治失眠。
三，促排泄
由于体内的气血不足，体内的血液循环也会相应减弱，结果新陈代谢也会受到影响。而较为明显的症状是大便不畅。由于身体的排泄不畅，废物也会在体内堆积，使身体自然处于十分不健康的情况。
其次气血不足还会导致生理期的疼痛，严重者可能影响行走。可用当归15克、红枣50克、白糖20克，粳米50克。先将当归用温水浸泡片刻，加水200克，先煎浓汁100克，去渣取汁，与粳米、红枣和白糖一同加水适量，煮成粥。每日早晚温热服用，10日为1个疗程。此粥具有补血调、活血止痛、润肠通便的功能，适用于气血不足、月经不调、闭经痛经、血虚头痛、眩晕及便秘等症。血虚给我们带来的不适是全身心的，因此，红枣对我们的好处也是全身心的。无论身体是否有问题，红枣对于女性来说都是有益无害的，所以也难怪女性养生从来离不开红枣了。 |
评分
-
查看全部评分
|
发表于 浙江省杭州市 2014-8-30 10:00:37
提升卡
变色卡
