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东楚网黄石新闻网(黄石日报 记者 王若梦)亲,你知道么?晚上在卧室里有个充电中的手机会阻断你的美容觉,甚至还会让你发胖。
近日,网友称,科学家研究发现,人体需黑暗的环境来制造足够的褪黑素,促进新陈代谢。
然而,我们在生活中或许都有这样的习惯,晚上休息时,在卧室给手机充电。殊不知,电子设备在充电过程中发出的蓝光会危害人体内产生的一种叫褪黑激素的物质的水平。一旦褪黑激素的分泌受到影响,人的新陈代谢就会失衡,进而影响睡眠。睡眠不足可能会导致严重的健康问题,比如癌症、心脏病、糖尿病和肥胖症,
因此,专家建议在睡觉前的几个小时就关掉智能手机、平板电脑和台式电脑,减少接触人造光的环境。
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