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东湖社区»论坛 › 城市论坛 › 鄂州论坛 › 大话鄂州 › 最佳减脂肪时间表

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最佳减脂肪时间表

来自: 湖北

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发表于湖北省鄂州市 2017-1-18 11:45:41 | 显示全部楼层 |阅读模式

【扩散~最佳减脂肪时间表[话筒】

在对的时间做对的事，就能轻松达到目的。

①6~8点，到楼下走走。

②7~9点，喝两杯水。

③10~11点，喝杯热茶。

④14点，睡个午觉。

⑤15~19点，吃晚餐。

⑥16~20点，做点有氧运动。

⑦20~21点，喝杯酸奶。

⑧21~22:30，“断电”。

⑨21:30~23点：睡觉。

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来自: 湖北

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发表于湖北省荆州市 2017-1-18 12:11:10 | 显示全部楼层

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婷婷玉立0025

来自: 湖北

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发表于湖北省鄂州市 2017-1-18 15:23:45 | 显示全部楼层

安排的真好。

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发表于湖北省鄂州市 2017-1-18 16:17:45 | 显示全部楼层

做不做得到呢

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玛尔加尼斯

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发表于浙江省杭州市 2017-1-18 16:48:18 | 显示全部楼层

时间安排得挺好，就是执行起来有问题的，其实运动锻炼贵在坚持。

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楼主| 发表于湖北省随州市 2017-1-28 00:33:11 | 显示全部楼层

玛尔加尼斯发表于 2017-1-18 16:48
时间安排得挺好，就是执行起来有问题的，其实运动锻炼贵在坚持。

贵在坚持

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发表于广东省佛山市 2017-1-29 08:28:55 | 显示全部楼层

不一定能做的到

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missyou19921228

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发表于广东省佛山市 2017-1-29 10:03:09 | 显示全部楼层

想要做到有点难，不过可以试试效果

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发表于湖北省恩施州 2017-1-30 20:15:44 来自手机 | 显示全部楼层

说的非常好

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