养生小知识：小心这十种食物害了你！

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      1、泡泡糖

   泡泡糖中的天然橡胶虽无毒，但制泡泡糖所用的一级白片胶是加入了具有一定毒性的硫化促进剂、防老剂等添加剂，多吃会对身体不利。

　　2、加糖鲜榨橙汁

　加了糖的橙汁比汽水的热量还要高，糖分也比汽水多。推荐吃原水果。

       3、松花蛋

　松花蛋含有一定量的铅，常食会引起人体铅中毒。铅中毒时的表现为失眠、贫血、好动、智力减退等。

　　4、臭豆腐

　臭豆腐在发酵过程中极易被微生物污染，它还含有大量的挥发性盐基氮和硫化氢等。它还是分解蛋白质的腐败物质，对人体有害。

       5 、味精

   每人每日摄入味精量不应超过6克，摄入过多会使血液中谷氨酸的含量升高，限制了人体利用钙和镁，可引起短期的头痛、心慌、恶心等症状，对人体的生殖系统也有不良影响。

　　6、葵花子

　葵花子中含有不饱和脂肪酸，多吃会消耗大量的胆碱，使体内脂肪代谢发生障碍，并使大量脂肪积聚于肝脏，会严重影响肝细胞的功能。

       7、猪肝

　每公斤猪肝含胆固醇达400毫克以上，摄入胆固醇太多会导致动脉粥样硬化，故猪肝一次不宜吃太多。

　　8、腌菜

长期吃腌菜可引起钠、水在体内潴留，从而增加患心脏病的机会。另外，腌菜含有亚硝酸胺这种致癌物质，久吃易诱发癌症。

      9、爆米花

　爆米花中含铅量高达10毫克/500克左右，对人体，特别是对儿童的造血系统、神经和消化系统都有害。

　　10、鱼干片

　鱼片咀嚼时间过长后可浪费唾液，咽下的大量唾液可稀释胃液，降低消化

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食品安全，国、民之大事也；
目前，我国食品安全监管还很不完善，城市级别越低监管越马虎，大家在外饮食进餐时一定要擦亮眼睛，保护好自己；
上述所提十种食物还不归为食品安全，食用时要当心了；
希望大家都有一个好身体！

可爱先生

学习了

棋逢对手

大家共同学习了。、

威牛

一定要注意养生之道。