吃六个栗子等于一碗米饭！

莫言、小语

{:soso_e136:}好吧 我尽量少吃点 每次我都买个5块的 一会吧唧完了 都不够吃

向左、向右

以前一个星期会买三次，一次十块钱的，这有多少碗饭啊，我算是发现我有多能吃了

我是黄冬冬

栗子炖鸡，吃着好吃又营养！
外面炒的栗子都加的有色素和糖精的，少吃！

幸福一直在前头

看来还是得适量咯！

幸福一直在前头

      天气转冷，走在路上，常看到有人捧着一袋糖炒栗子，还呼呼冒着热气。营养专家提醒，栗子属于碳水化合物较高的食物，饭后吃容易摄入过多的能量，不利于保持体重。最好在两餐之间把栗子当成零食，或做在饭菜里吃，千万不要吃得太多，也不要饭后大量吃！

张格格527

从来不吃的飘过

青龙石

我是黄冬冬 发表于 2013-1-22 09:26
栗子炖鸡，吃着好吃又营养！
外面炒的栗子都加的有色素和糖精的，少吃！ ...

恩，自己做，还可以生吃，比如栗子树和桂花树种在一起的话，生吃才能体味什么叫“桂花栗子”，当然，不宜多吃。
家里的话，可以炒、可以煮、可以蒸，可以进微波炉、可以上烤箱（从健康进食角度考虑，后两种不推荐）。
炒的话，最简单是微波炉爆过以后加工，比较健康滴是用盐炒（不会咸的），炒后可以通过拌糖水调整口味，追求焦糖香的，就在盐炒好的时候，放糖继续炒（不推荐，盐不分解，糖其实很低温度就焦化了不健康）。
隔水蒸比较原味。
水煮就适合加冰糖银耳红枣了...
欢迎咨询吃货

我是黄冬冬

张格格527 发表于 2013-1-22 12:25
从来不吃的飘过

格格是外星人么？从不吃栗子？？？

我是黄冬冬

青龙石 发表于 2013-1-22 12:45
恩，自己做，还可以生吃，比如栗子树和桂花树种在一起的话，生吃才能体味什么叫“桂花栗子”，当然，不宜 ...

从营养角度来说，蒸着吃是最营养，而炒着吃是最香的！
但人总是为满足口腹之欲而顾不得健康喽！