假期用眼不当易催生“小眼镜”

冶师爷

假期用眼不当易催生“小眼镜”

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来源:今日大冶 时间:2013-2-1 10:20:00

　　放假没几天，不少家长反映孩子在假期无节制地看电视、玩电脑、手机等电子产品，不注意用眼卫生造成视力急剧下降。眼科专家提醒，寒假期间，家长应控制孩子使用电子产品时间，注意眼部卫生，督促孩子坚持做眼保健操。
　　每年假期后“小眼镜”大增
　　三年级学生小嫣平时就特别爱看电视，从“喜羊羊与灰太狼”到时下正热播的情感剧，她都看得津津有味。“学校放假后，就经常坐着看一上午或一下午，叫她吃饭都叫不动。”小嫣的妈妈吴女士说道。
　　前两天，吴女士发现女儿看电视时离电视的距离越来越近，担心女儿眼睛受损，吴女士叮嘱女儿坐远点再看，可女儿却回答：“坐远了看不见。”第二天，吴女儿赶紧带着女儿到医院检查视力，结果诊断为真性近视，挂上了300度的眼镜。
　　记者走访发现，像小嫣这样的情况还真不少。每次寒暑假过后，医院的儿童近视病例就会大大增加，占到眼科病例的50%以上。据眼科专家介绍，产生近视的原因主要与遗传、环境和体质、营养、健康因素有关。而假期后近视增加，多数是因为孩子在假期里看电视、用电脑过多导致的。
　　看电视半小时后望望远处
　　如何预防假期里孩子发生近视？
　　不良的视觉环境、读书写字时光线不足、近距离用眼时间过长、读写姿势不正确等是造成近视发生或发展的重要原因。家长应引导孩子养成正确的用眼习惯，不在直射的强光下或灯光昏暗的地方看书；用笔写字时手挡住单侧视线；走路、坐车、乘船时不看书；不要近距离写字、看书；躺卧时不要看书；看电视或玩电脑、ipad等各类电子产品半小时后，适当闭眼休息或眺望远处；督促孩子每天坚持做眼保健操，缓解眼部疲劳。
　　另外，睡眠要充足，建议小学生每天睡眠10小时，初中生9小时，高中生8小时。饮食营养方面，要多吃蔬菜瓜果，常吃富含维生素A的食品（如胡萝卜、菠菜、动物肝脏、杏、枇杷等），适当增加富含胶原纤维食物的摄入。
　　确认近视后要及时验光配镜
　　“孩子在学校时处在紧张的学习氛围中，回到家完全放松，如果家长不把孩子课余的时间安排好，电视可能成为孩子最主要甚至唯一的娱乐方式。”相关专家表示，父母一定要让孩子知道，电视仅仅是他们了解信息的一个渠道，还有很多其他方式了解世界，建议父母观察孩子对什么感兴趣，发掘、培养孩子的兴趣爱好，“转移”孩子在电视上的注意力。还可以利用假期多做一些亲子活动，带孩子出去接触大自然，看一看青山绿水，使眼睛的睫状肌得到放松。
　　“如果小孩确认已患近视，要及时到医院验光配镜。”眼科专家提醒家长不要到不正规的眼镜店给孩子配镜，更不要追求过高的矫正视力。小孩不要互相借戴眼镜，因为每个人的屈光度数、瞳孔距离不相同，互相借戴眼镜会出现眼疲劳等症状、影响视力，有害无益。
　　记者 冯素华

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现在的小孩作业负担也是原因之一