起床什么水千万别喝？

十指相扣╭不弃

注意：早上起床4种水一定不能喝



1.久置的开水

　　开水久置以后，其中含氮的有机物会不断被分解成亚硝酸盐。

　　尤其是存放过久的开水，难免有细菌污染，此时含氮有机物分解加速，亚硝酸盐的生成也就更多。

　　饮用这样的水后亚硝酸盐与血红蛋白结合，会影响血液的运氧功能。

　　所以，在暖瓶里多日的开水多次煮沸的残留水、放在炉灶上沸腾很久的水，其成分都已经发生变化而不能饮用了。应该喝一次烧开、不超过24小时的水。

　　此外，瓶装、桶装的各种纯净水、矿泉水也不宜存放过久。大瓶的或桶装的纯净水、矿泉水超过3天就不应该喝了。

2.淡盐水

　　有人认为喝淡盐水有益于身体健康，于是晨起喝淡盐水，这种认识确是错误的。

　　喝淡盐水有利于健康不假，这对于夏天出汗后补充水分是必要的，可对于晨起补充水分来说非但无益，还是一个危害健康的错误做法。

　　生理学的研究认为，人在整夜睡眠中未饮滴水，然而呼吸、排汗、泌尿却在进行中，这些生理活动要消耗损失许多水分。

　　早晨起床时，血液已成浓缩状态此时如饮一定量的白开水可很快使血液得到稀释，纠正夜间的高渗性脱水。再喝盐开水反而会加重高渗性脱水，令人备加口干。

　　何况，早晨是人体血压升高的第一个高峰，喝盐开水会使血压更高，危害健康。


3.自来水

　　有人习惯早晨起来打开水龙头，接一杯自来水来喝，这是不对的。

　　停用一夜的水龙头及水管中的自来水是静止的，这些水及金属管壁及水龙头金属腔室会产生水化反应，形成金属污染水，并且自来水中残留微生物也会繁殖起来，这种水含有大量对人体有害的物质，还可能藏着威胁人类健康的一种急性呼吸道传染病菌—军团菌。

　　因此，清晨拧开水龙头，最初流出的自来水是不可饮用的死水，所以有这种习惯的人请马上纠正，以免损害自己的健康。

4.饮料

　　早上起来的第一杯水最好不要喝市售的果汁、可乐、汽水、咖啡、牛奶等饮料。

　　汽水和可乐等碳酸饮料中大都含有柠檬酸，在代谢过程中会加速钙的排泄，降低血液中钙的含量，长期饮用会导致缺钙。而另一些饮料有利于排尿作用，清晨饮用非但不能有效补充机体缺少的水分，还会增加集体对水分的要求，反而造成体内缺水。

　　果汁、牛奶、咖啡也不宜作为清晨的第一杯饮料，因为这些物质并不能提供此时机体最需要的水分，还会使机体在缺水的状态下就让胃肠进行消化和吸收工作，不利于身体的健康。

楚汉荆夫

请问楼主早上起床喝什么水？不会是矿泉水吧？

我是黄冬冬

我早上起来一般都是泡一杯清茶，慢慢的喝，舒坦！！

我是黄冬冬

楚汉荆夫 发表于 2014-8-27 15:36
请问楼主早上起床喝什么水？不会是矿泉水吧？

早晨一起床就先烧水（自来水要先放一会儿再接），然后烧开后倒出来放凉了喝

楚汉荆夫

我是黄冬冬 发表于 2014-8-27 17:20
早晨一起床就先烧水（自来水要先放一会儿再接），然后烧开后倒出来放凉了喝 ...

谢啦冬版，现在有些贴友只提出问题，没有解决问题的方法措施。既然这不能（喝）、那不能（喝），但你要给大家说出一个能（喝）的撒.希望贴友们发帖、转帖不要当“半瓶子”水!

我是黄冬冬

楚汉荆夫 发表于 2014-8-27 17:34
谢啦冬版，现在有些贴友只提出问题，没有解决问题的方法措施。既然这不能（喝）、那不能（喝），但你要给 ...

的确，荆夫的建议很好很中肯的！我以后也会多注意的！

勇励而行

我早上起来喝头晚倒得凉白开

襄阳小新

  我早上就喝的放凉的开水

青山在

4种都没有喝，喝茶

我是黄冬冬

青山在 发表于 2014-8-27 22:04
4种都没有喝，喝茶

同道中人啊