健康饮水的那些事（第一节）

鱼头肉尾

首先说明一个观点，也请大家自己验证,欢迎探讨健康饮水的相关问题。QQ:6555593
明确：纯净水（瓶装水、桶装水）绝不应长期饮用！验证的方法很

简单：用纯净水养鱼鱼死，养花花枯；小孩子长期喝纯净水，大部

分都会缺钙！！！

一、总述　　
　　由于现在水质污染严重，大家普遍不敢喝自来水，只敢作生活用水；更有很多地方连自来水都没有，只能打井取地下水作生活用水，于是桶装水进入千家万户。而桶装水又存在很大的问题，所以注重健康的人就开始注意到可以净化出新鲜、“干净”的水的净水器。但市场上净水器品牌繁多，有传统品牌，也有最新杀进这个领域的家电巨头，净水器类型也多，各个厂家也打出许多概念，让我们看花了眼，左右为难。所以，笔者在此为大家介绍一下相关知识，力争少用专业术语，尽量通俗一些，希望对大家有一些帮助。
　　二、有关水的一些常识
　　1、水的重要性
　　水是一切生命之源，是构成人体组织的主要物质，约占人体体重的70%。人们从食物中摄取的养料，要靠水来输送；经人体代谢活动中产生的废物和毒物，也要靠水的稀释并排出体外；加之关节的润滑和人体呼吸等等，每时每刻我们都离不开水。水是含有溶解性矿物质的血液系统的一部分，它如同溶解态的钙、镁、铁等一样，为人体组织维持健康所必需。
　　明确：水对我们有重要作用，而水中的矿物质和微量元素是人体必需的物质。这一点是选择饮用水的必须考虑的。
　　2、水的分类
　　天然水可分为硬水和软水两种：凡含有较大量钙、镁离子（无机矿物质）的水称为硬水,反之则称为软水。而自来水、超滤水就属于硬水，瓶装水，桶装水都是纯净水，属于软水。
　　明确：硬水含有人体必需的矿物质和微量元素，对人体更有利。
　　3、关于瓶装水、桶装水、纯水、超滤水、矿化水、磁化水、活性水、富氧水、生命动力水
　　瓶装水、桶装水、纯水：由纯水机（后面会解释）过滤，是纯净水，优点是安全，水质极为纯净，口感很好，入口甘甜。缺点我下面再谈。
　　超滤水：一般由家用超滤净水器净化出来，优点是去除自来水中有害物质，安全，保留钙、镁离和微量元素，健康。缺点是口感不好。
　　矿化水：也叫矿物质水，有的是在纯水基础上加入少量矿物质。目的是改变水的酸碱度（后面会解释）。优点是口感较好，对人体健康。基本无缺点。
　　磁化水、活性水、富氧水、生命动力水：都是骗人的概念，从本质上讲，就是纯净水。
　　明确：瓶装水、桶装水、纯水、磁化水、活性水、富氧水、生命动力水都属于软水、纯净水；自来水、超滤水、矿化水属于硬水。   
   4、关于酸碱度
   人体本身呈弱酸性，需要弱碱性的物质中和达到平衡，人体才能健康。弱酸性体质抵抗力弱，纯亚健康状态，容易生病。一般来说，水质越纯净，钙、镁离子和微量元素越少，酸性越强，钙、镁离子和微量元素越多，碱性越强。人体应该饮用弱碱性水。酸碱度可用PH试剂测量。
   明确：纯净水呈弱酸性，使人体更偏向酸性，不应长期饮用。超滤水、矿化水、自来水呈弱碱性，可中和人体酸性，长期饮用对人体更健康。

未完待续。。。。。。。。。。。。。。。。