巧克力可以美容 如何吃不发胖还能“抗衰老”

荆襄居士

女孩子们想到巧克力总会想到巧克力中的糖，想吃又怕长胖。实际上，巧克力中有许多有益人体的成分，不妨来一起看看巧克力的健康益处吧！

巧克力可降低血压，更有助美肤

巧克力常给人富含脂肪的印象，但正确食用巧克力能带来不少健康益处。有研究发现，巧克力中富含可可成分，坚持每天食用巧克力，四周后可见血压降低，据称还有增加好胆固醇的功效。血压越高的人，进食巧克力的降压效果也越明显，这或是因为可可多酚具有促进人体欠缺成分更好发挥功效的作用。

此外，巧克力中含有的多酚类物质不但能够促进血管健康，从年轻时开始坚持食用，有更好的美容、抗老功效，一段时间后就可以感受到皮肤的年轻、活力、有弹性，具有让女性“返老还童”的用途哦！

如果挑选健康的巧克力？

但是，不管巧克力中含有多少有益健康的成分，如果选择含糖量高的巧克力大吃特吃，自然离不开长胖的结局，发胖无益于人体健康，那么，如何才能选到有益于身体健康、又不会让人发胖的巧克力呢？

要想选到健康的巧克力，关键是可可脂的含量。可可脂含量越高，则巧克力苦味越浓，据称，对美容最有益的可可脂含量为72%。如果可可脂含量过多，可能导致巧克力过苦，让人难以下咽，因此，综合考虑口感的话，可可脂含量并非越多越好。

摄入量也很关键，每天25克即可

健康吃巧克力不但要关注巧克力的含量本身，也要关注进食量。每天进食25克巧克力是比较适合的摄入量，大约为140千卡，从热量控制的角度来说也相对比较适合。

在吃巧克力的适合，选对搭配的食物更能享受巧克力的美味，无论是搭配红酒还是咖啡都不错，最适合情人节的时候与爱人一边看电影，一边喝喝红酒、咖啡，一边吃点巧克力，不但健康，而且充满情调！

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美丽与健康是分不开的,因此牺牲健康换来的美丽是得不偿失的。人们经常注意不食用不健康的食物，却很少注意到在她们皮肤上使用的美容品有可能会给健康带来很大的问题。
卫生部公布的化妆品不良反应监测情况表明，化妆品不良反应共涉及2295种化妆品，其中不乏进口名牌产品。由于化妆品种类日趋繁多，成分日趋复杂，因使用化妆品引起的各类皮肤不良反应，如接触性皮炎、过敏反应、色素沉着、唇炎等，也呈上升趋势。
正确、适当的使用化妆品，成为女士的理性选择，那有没有比较好的兼顾到健康与美容的方法呢？人类的好伙伴--益生菌可以说是一个不错的选择。它可以内外兼修，帮助我们实现健康基础上的美容。
膳食补充益生菌能调节肠道微生态，排毒养颜，延缓衰老。它可以保持大便通畅，清理肠道内遗留的宿便，让毒素尽快随着粪便排出。肠内细菌权威光冈知足说过：“如果想获得真正的美容效果，最快的捷径就是——使肠内的有益菌增加”。使肠道生态平衡，减少肠内毒素的产生，防止毒素从肠道进入血液，真正的做到由内养外，使肌肤柔嫩。
浓缩液益生菌能对皮肤上坏细菌、污染物和自由基等各种有害物质形成屏障，还有一定的抗炎作用。浓缩液益生菌可以产生醋酸和乳酸维持皮肤表面的弱酸性环境，有抑菌、杀菌的作用。表面覆盖了益生菌，污染物就不会直接接触到皮肤。九株浓缩液益生菌还能够抵挡自由基的攻击。汗腺和毛囊部位经常湿润且能提供丰富营养，是微生物集中生长的理想区域。在汗腺和毛囊部位，益生菌有效抑制潜在有害菌的滋生，从而达到祛痘美容效果。
总之，益生菌可说是人体健康不可或缺的帮手，如果您希望焕发从内到外的健康和美丽，不妨从适当浓缩液补充益生菌开始，使用益生菌做到内外兼修的健康美容