楚汉遗风~东湖诗词【卷三】

楚汉遗风

立冬养生之道应遵循自然界闭藏规律
      立冬与立春、立夏、立秋合称四立，是个重要的节气。随着立冬节气的到来，草木凋零，蛰虫伏藏，万物活动趋向休止，以冬眠状态，养精蓄锐，为来春生机勃发做准备。
    冬季是天寒地坼，万木凋零，生机潜伏闭藏的季节，人体的阳气也随着自然界的转化而潜藏于内。因此，冬季养生应顺应自然界闭藏之规律，以敛阴护阳为根本。在精神调养上力求其静，控制情志活动，保持精神情绪的安宁，含而不露，避免烦扰，使体内阳气得以潜藏。
　　起居调养上，应早睡晚起，日出而作，保证充足的睡眠，有利于阳气潜藏，阴精蓄积。衣着过少过薄、室温过低，既易感冒又耗阳气。反之，衣着过多过厚，室温过高，则腠理开泄，阳气不得潜藏，寒邪易于侵入。中医认为：「寒为阴邪，常伤阳气。」人体阳气好比天上的太阳，赐予自然界光明与温暖，失去它万物无法生存。同样，人体如果没有阳气，将失去新陈代谢的活力。所以，立冬后的起居调养切记「养藏」。
    此外，立冬时运动应以静态运动为主，可以在向阳的地方，在晨光下进行八段锦、十六段锦、太极拳等运动，以感到舒适愉悦为好。
    富丽华彩的秋色仍在目前，一场飘雪也宣告了冬季的来临。人是大自然的一份子，顺应天时，沉潜含藏，蓄积学识与智慧，将生命的热情，融入漫漫长冬，静静体悟寒冷深处的温暖与活力！

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《卜算子》立冬三日寒潮问【2016.11.9.】

      

      

波涌漫天云，风雨捎冬信，戏浪田畴五谷尘，早已盈仓廪。

      

量度冷氤氲，翁媪门窗噤，绮梦椿萱六合春，梅老琼花困?

      

      

      

波涌漫天云，风雨捎冬令，戏浪田畴五谷尘，早已盈仓酩。

      

量度冷氤氲，绮梦椿萱镜，温润厅堂六合春，人面桃花景。

   

艾诗人

已經足可以成書啦，，，佩服！

汉水真人

拜读欣赏，问好！

楚汉遗风

艾诗人 发表于 2016-11-11 22:43
已經足可以成書啦，，，佩服！

感谢先生褒奖！祝福体健笔丰！

楚汉遗风

汉水真人 发表于 2016-11-12 17:44
拜读欣赏，问好！

多谢先生品鉴！祝福冬安！

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荆门映像花都灿【2016.11.12.】

——186公顷植物园芳菲永驻灿烂辉煌

（10月28日至11月28日。鼎力举办第十二届中国（荆门）菊花展）

万紫千红蔚菊黄，冬阳惬意暖秋妆。

荣城靓市舒颜俊，妙手繁华幻彩狂。

蜜采相机香倩影，花留游客累饥肠。

当班锦苑轮番火，岁月流芳悠韵长。

楚汉遗风

楚汉遗风 发表于 2016-11-17 15:50
荆门映像花都灿【2016.11.12.】——186公顷植物园芳菲永驻灿烂辉煌（10月28日至11月28日。鼎力举办第十二届 ...

新华网武汉１０月２８日电（记者俞俭）为期一个月的第十二届中国（荆门）菊花展览会２８日在湖北荆门开幕，来自荷兰、日本、香港等国家和地区、京沪渝津等６４个城市，携１２０万盆菊花精品参展。
　　这是华中地区第一次举办全国性菊花展览会，以“菊韵荆门-花耀中华”为主题，由中国风景园林学会、荆门市人民政府主办。
　　占地面积６００亩的荆门植物园，已成为一片七彩缤纷的菊花海洋，各类艺菊、造型菊争奇斗艳，散发出浓郁的菊香菊韵。步入园区东大门，远远就望见一座四面为“门”的巨型菊雕矗立，象征着荆门笑迎四面八方宾客；园区内设鲜花大道景观区、城市室外景点展区、精品菊花展示馆、展棚展区、造型菊展区、标准展台和特装展台七大展区。

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中国风景园林学会理事长陈晓丽表示，本届菊展将开展室外景点、标准展台、百菊赛、专项品种、新品种、案头菊、盆景菊、造型菊、栽培新技术、悬崖菊、大立菊、插花艺术、菊花盆景造景艺术１３个竞赛项目评比，６４个城市数千件参赛作品将分别角逐大奖、金奖、银奖。
　　同时还将开展国际菊花产业学术研讨会、菊花文化展示活动、江汉平原城市书画展、名特优农产品展示会、美食文化节等活动，进一步扩展延伸菊花展会的内涵。

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荆门菊展花絮【2016.11.12.】

检票长龙列队雄，难逢南北又西东。

缤纷景象靓身照，烂漫厅堂王者风。

精品留芳矗锦屏，高音寻子喇叭萦。

顽童携妹穿花闹，玩胜姥爷看护倾。

虎哥灿妹远相逢，牵手蹁跹五彩丛。

日暮归乡催再见，依依难舍泪浇容。