为什么打篮球能够促进孩子长高

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　都听说经常打篮球的孩子容易长个。那么为什么经常打篮球的孩子容易长个呢?接下来合肥篮球培训小编为大家介绍一下。

学员训练展示

　　1.经常打篮球，自然伸展脊椎（建议不要使用器材伸展，那样做没有科学依据，有副作用）比不打篮球自然增加2到5厘米。 中度运动可以改善骨骼的血液供应，增加骨密度。为长个增加可能！
　　2.如果发育期间，运动后可以吃钙片补充钙质，给骨骼生长添加建筑材料。然而，钙分子颗粒较大，难以吸收。首先，如果可以购买柠檬酸钙可以防止被胃液破坏并稀释大部分的钙质，将是非常有益的。 但是要被小肠吸收，钙必须含有维生素D，所以必须同时服用维生素D，然后服用柠檬酸钙，如果不能买到柠檬酸钙，可以用硬脂酸钙，如果只能购买碳酸钙效果会严重损害胃酸。
　　经常打篮球的孩子容易长个
　　3.不要认为吃牛骨汤等天然碳酸钙食品会有效，因为，这些食物同时还含高磷，而人最佳的钙磷比例是2：1，高磷反而会促使钙的流失，所以，认为以形补形是没有科学依据的。不幸的是你喝牛骨汤的时候不可能分开钙磷，所以，喝了也没用，如果磷过量可能还有反作用!
　　4.至今还没有针剂或药物能肯定增高的，所以，除非你的钱太多了，建议不要购买市场上的增高安慰剂。如果实在要增高，可以手术增高，但是副作用也很大，且必须到大医院做手术。强烈建议不是万不得以建议不要做此类手术!
　　5.“饮奶喝浆”，这个意思就是说要多喝牛奶，多喝豆浆。牛奶中钙的含量丰富，钙含量高于其他类型的食物，是人类补钙的理想来源，既容易吸收又安全。此外，它还含有丰富的蛋白质，微量元素和必需氨基酸。豆浆中含有丰富的植物蛋白质，微量元素等，其中最重要的原因之一是它富含“大豆异黄酮”。大豆异黄酮是一种植物激素，其结构上与雌激素相似，具有雌激素活性。在老年人，特别是绝经后妇女，雌激素水平迅速下降，将持续不断的失去骨质。大豆异黄酮具有补充雌激素的作用。
　　当然，合肥篮球培训也认为，豆浆和牛奶结合在一起，其保健性更好。钙是最重要的食物，药物只能用作补充剂。多喝牛奶，多吃海鲜等钙，蛋白质食物，更多的阳光可以使皮肤中的维生素D合成增加，有利于钙的吸收。

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