血糖的“守护神”, 每天坚持吃, 血糖降下来, 胰岛动力也强了

盛夏的渔棚

当糖尿病发生时，由于胰岛细胞分泌胰岛素的能力下降，分泌的胰岛素不足48个单位，血糖不能被利用而导致了血糖的升高。当基础胰岛素分泌不足为主时，表现为空腹血糖升高，当餐时胰岛素分泌能力下降时，餐后血糖升高更为明显，当两者分泌都不足时，空腹血糖与餐后血糖便都会居高不下。血糖高怎么办？吃降糖药啊！其实想要控血糖，除了降糖药外，还得注意饮食。糖尿病需要控制热量和饮食量，这就让糖友很是苦恼，不知道吃哪种食物才不会升血糖。
血糖的“守护神”，每天坚持吃，血糖降下来，胰岛动力也强了！蒲公英根里面含有丰富的钾元素，具有非常好的利尿效果 ，还可以软化和扩张血管，清理血管的杂质，降低血糖和血脂。长期喝可以排出体内毒素，更能增强抵抗力。
海带含有海带多糖，可降低血清胆固醇和甘油三酯的含量。芹菜的膳食纤维比较多，也有降血脂、降血糖的作用。海带和芹菜做凉拌菜吃，降血脂降血糖效果最好。
玉米富含膳食纤维，降血脂对它来说是小菜一碟。而山药有“神仙之食”的美誉，其黏液蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管弹性，防止动脉硬化。日常中，两种食物轮着吃有助于降血脂。
黑大蒜的脂溶性能够很好的吞噬坏死细胞。促进细胞的新陈代谢，软化血管。黑蒜能影响肝脏中糖原的合成，减少血糖增加血浆中的胰岛素水平。
桑叶是植物之王，有“人参热补，桑叶清补”之美誉。利用桑叶含有一种脱氧霉素，可阻止糖分解酶发挥作用来降低血糖，预防糖尿病。
野生罗布麻中能够防治糖尿病的主要有效成分之一——槲皮素，有明显的利尿作用。罗布麻中所含有的维生素C、维生素E，有很强的抗氧化作用。另外，罗布麻中所含的黄酮类物质，有直接捕获氧 自由基和羟 自由基作用，同时，又能增强糖尿病患者的免疫功能，提高机体的抗病能力。
看来对于我们身体的很多的指标，大家都是要加以重视的，尤其是血糖水平，更加不能忽视，平时我们可以经常的进行血糖的检测，一旦发现自己的血糖水平不正常的话，要积极的采取正确的方式进行调节，只有血糖水平正常，才可能会避免患上相关的一些疾病。

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