玩手机游戏颈椎病发了，痛并快乐着

roudada

整日坐在电脑前，又缺乏锻炼，因此经常会出现身体疼痛的感觉。最近玩游戏玩得时间太长，天天低着脖子颈椎痛。去咸，宁，麻，塘看看？减轻颈部疼痛：颈部是身体最容易伸展的部位之一，以下这个简单的动作可以让你舒缓颈部肌肉。
1. 坐在椅子前端，挺直身体，双脚平放在地上。

2. 将头斜向一边，让耳朵靠近肩膀，直到完全拉伸。

3. 保持这个动作30秒。

4. 头部慢慢回到中间。

5. 换另一侧重复动作。

小雨健生

学习了，谢谢楼主分享哦，小雨量子低频治疗仪缓解疼痛，养生

小雨健生

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