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2020爱你爱你， 一个浪漫又特别的年份。
武汉人、湖北人乃至全国人民， 都正在经历着一个此生最难忘的春节！ 一场突如其来的肺炎疫情，让这个鼠年少了一些年味儿，多了不少焦虑。
这是武汉市民众志成城的关键时刻！ 是湖北人民坚决遏制疫情扩散蔓延的重要关头！
此时此刻， 救治肺炎病人是医护人员的天然使命， 而湖北人民便是抵抗肺炎病毒的主力军。
在这场无形的战役中， 湖北人民积极响应号召、勇敢抵抗病毒， 不给病毒更多传播的机会， 牺牲了与亲友团圆相聚的机会， 放弃了外出游玩放松的想法。
湖北人民大都选择了宅在家！
那么， 在这个非常时期， 你到底是如何“宅家抗疫”的？
是这样吗？
这样......
还是这样......
医生专家建议，正常无症状者、或轻症要求居家隔离者，要学会调适自己的压力，主要有以下这些方式：
1、休息：保持正常生活规律，制定作息时间表，适当休息、充足睡眠。 2、运动：可酌情选择居家可做的锻炼，体育运动不仅可增强体质，提高免疫力，还可减轻焦虑、保持好的心态。 3、音乐：听轻松愉快的音乐，比如古典音乐或轻音乐；唱歌。 4、放松训练：深呼吸、瑜伽、冥想、太极等。 5、倾诉：一吐为快，取得解脱、支持和指正。 6、看电影、阅读、书法：可缓解压力，转移注意力，增加知识乐趣。 7、香薰、泡热水澡：放松肌肉神经。 8、宣泄：大喊大叫大哭大笑，使情绪发泄，减轻压力。 9、写作：可写下自己的压力体验，生理、心理上的烦恼。 10、有节制地获取信息。每天接收有关信息的时间尽量控制不超过一个小时。 11、正向思维、积极关注：不能肯定将来会怎样，但这一刻我仍然拥有健康，我可以继续努力生活。即使我真的生病，也会有很多人陪伴我一起面对。
所以， 你到底是如何“宅家抗疫”的？
为了帮助湖北网友们缓解紧张焦虑的情绪，用轻松愉快的心情度过难关！ 荆楚网东湖社区专门开设了【宅家抗疫】互动栏目，欢迎宅在家的湖北网友们，晒晒你在宅在家抗击肺炎的奇闻趣事、暖心瞬间以及正能量事迹，图文及视频方式皆可。
【发布方式】 1、在本贴下回复“宅家抗疫”不少于3张图片或一个视频，并配上不少于100字的文字说明，同时在中部崛起板块的【宅家抗疫】栏目发布帖文，并在本贴下回复链接。
疫情总有过去的一天， 当天色放晴、疫情消散， 大家都会放松心情， 像往常一样出来拜访、游玩。 我们将继续在武汉生活， 带着我们曾经的教训、经验、还有荣誉和梦想。
因为武汉， 是我们生活、成长的城市！ 我们在这里生活工作， 我们在这里生儿育女， 我们在这里悲欢离合， 这里是我们深深热爱的家乡！
我们将继续在武汉生活， 带着我们曾经的教训、经验、还有荣誉和梦想。 我们众志成城、风雨同舟， 坚决遏制疫情扩散蔓延， 与医护人员一起守护武汉， 守护那即将穿透黑暗的一抹阳光和希望。 武汉加油，武汉必胜！
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发表于 湖北省武汉市 2020-1-26 15:46:12
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发表于 湖北省武汉市 2020-1-26 18:01:48
发表于 湖北省随州市 2020-1-26 16:22:49
