武科大学子健身科普不言累 助力全民健身热

慌张的小阿飞

        为呼吁大家疫情后强身健体，为人们科普健身益处。7月31日，武汉科技大学信息科学与工程学院的陈妍妮于湖北松滋全民健身中心做志愿者，参与“战疫归来，感恩有你”活动，为大众教学健身技巧，普及健康知识。
        “动感单车通过改变单车的速度及阻力达到不同的运动强度，配合上健身房的音乐可以促进大脑血液循环，提高运动积极性。”陈妍妮介绍道。随着健身中心的逐步开放，健身房成为群众的娱乐场所，陈妍妮为运动爱好者介绍运动器材的使用方法。为能更好地服务大众，陈妍妮提前上网查阅健身器材说明书，了解健身误区。她表示，错误的健身方式危害极大，她希望掌握基本常识帮助新手朋友。
        “这个跑步机应该怎么操作？”一位老人向陈妍妮寻求帮助。陈妍妮匆忙上前，指着跑步机上的“start”键讲解道：“您按这个红色的按钮就可以开始慢跑，这边是调整坡度的按钮，这里是速度按钮。”老人听完连连点头。陈妍妮提醒老人使用跑步机前应做好热身运动，注意调整速度，运动时常约四十分钟。老人微笑着表示，他是第一次来到健身房，多亏陈妍妮的介绍给了他很多帮助。
        陈妍妮表示，近期健身房内的人数慢慢增多，不论是小孩还是老人都逐渐爱上健身，每晚健身中心广场都会准时出现大爷大妈跳广场舞的身影，为减肥而发愁的人前来学习瑜伽，全民健身活动热火朝天。
        “疫情之后人们逐渐认识到健康的重要性，前来学习健身技巧的人越来越多，我会尽己所能为他们提供帮助。”陈妍妮总结道。