淡泊明志、宁静致远

动感超人66

       疫情冲击下，很多人有了更多的居家时间。不过有调查显示，只有31.7%的受访者觉得自己自制力好，说明自制力俨然成了稀缺品。
       尼采说过，始终全神专一的人可免于一切的困窘。古人亦云：“学必专静，而后能有成。”古今中外，大凡做出卓著成就的人无不自制自律，专心致志，东一榔头西一棒子，终将一事无成。
       自制力是一种优良品质。提高自制力，于个人，可以提高工作效率和质量，积极改变自我评价与精神面貌，有益于身心健康，有利于达到生活工作目标，乃至“梦想成真”；于社会，倡导“淡泊明志、宁静致远”的刻苦钻研精神，匠心筑梦，才能培养出更多揽月潜洋、勇于挑战的科研人才以及兢兢业业、精益求精的大国工匠。
       当下，生活节奏的加快、现代通讯工具、娱乐方式的迅猛发展，但我们不能被工具、外在因素所绑架。一方面，要树立清晰的工作目标和学习规划，培养良好的日常生活习惯，克服拖延、焦躁、得过且过等弱点。另一方面，要强化专注力训练。学习提高效率的方法，细化目标步骤，严格时间安排，必要时屏蔽可能干扰自己的因素，自觉约束自己的行为惰性，还可以强制自己远离干扰。