心理健康知识课堂（三）

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“畅享线上浪潮追求幸福生活”线上居家活动——心理健康知识课堂（三）

  历时7个月，举办25期225场，参与人数达人28096人/次，由武汉市逸飞社会工作服务中心红钢城社工策划，在临江港湾社区九个网格群开展的“畅享线上浪潮，追求幸福生活”线上居家活动接近尾声，最后一期于2021年9月14日圆满落下帷幕。

  本期继续围绕国家卫生健康委员会编制的“心理健康素养十条”相关内容举办“心理健康知识课堂”。

08 老年痴呆不可怕

  第八课以“老年痴呆不可怕”的主题展开，社工通过播放视频，辅以文字进行知识科普，还穿插知识问答和讨论，让居民们充分认识到了记忆退化乃至影响生活、难以完成原本熟悉的任务、难以做出决策、言语表达出现困难、性格发生变化等都是老年痴呆的主要症状。而保持健康的生活方式有助于预防老年痴呆，比如：保持规律运动的习惯、增加有益的户外运动、保持学习与思考的习惯、积极进行社会交往等。

09 精神疾患不少见 理解尊重多接纳

  第九课以“精神疾患不少见，理解尊重多接纳”的主题展开，精神病患者是生活在社会中的一类特殊人群，他们因大脑活动功能失调，患者的认知、情感、意志、动作行为等方面均可出现持久、明显的异常，在病态心理的支配下，容易出现自杀或攻击、伤害他人的行为，常常被大众“妖魔化”。活动中，社工采用“视频动画+文字科普+互动答题”的多元模式，把复杂的心理学理论术语转换为通俗易懂的语言，让人一听就懂、一看就明白。由此，居民们通过线上学习，充分认识到了精神心理疾病患者经过有效治疗，症状得到控制后，可以承担家庭功能、工作职能与社会角色，把患者排除在正常的人际交往和工作环境之外，是不必要的，也是不恰当的，而是我们需要多理解、尊重、接纳他们。

10  生活压力要纾解

  第十课以“生活压力要纾解”的主题展开，面对生活中的各种压力，人们会采取不同的方式进行缓解。需要注意的是，有些减压方式看起来当时能够舒缓心情，但弊大于利，是不健康的减压方式。例如，吸烟、饮酒、过度购物、沉迷游戏等方式。虽然当时可能带来心情的缓解，但是也会带来更多的身心健康和生活适应的问题。通过学习科学有效的减压方式可以更好的应对压力，维护心身健康。例如：可以做感兴趣的事，比如看电影、听轻音乐、旅游、聊天、户外运动，参加兴趣小组，进行适度放松训练等。

  社工通过开展一系列内容丰富、形式多样，针对性强、参与性高的线上学习活动，达到了宣传和普及心理健康知识，提高了居民对心理健康的重视度，丰富了居民业余文化生活，营造了和谐社区氛围。

青山区红钢城街项目社工：赵苗

2021年9月14日

马踏飞燕flying

               老年痴呆不可怕
  第八课以“老年痴呆不可怕”的主题展开，社工通过播放视频，辅以文字进行知识科普，还穿插知识问答和讨论，让居民们充分认识到了记忆退化乃至影响生活、难以完成原本熟悉的任务、难以做出决策、言语表达出现困难、性格发生变化等都是老年痴呆的主要症状。而保持健康的生活方式有助于预防老年痴呆，比如：保持规律运动的习惯、增加有益的户外运动、保持学习与思考的习惯、积极进行社会交往等。

       精神疾患不少见 理解尊重多接纳
  第九课以“精神疾患不少见，理解尊重多接纳”的主题展开，精神病患者是生活在社会中的一类特殊人群，他们因大脑活动功能失调，患者的认知、情感、意志、动作行为等方面均可出现持久、明显的异常，在病态心理的支配下，容易出现自杀或攻击、伤害他人的行为，常常被大众“妖魔化”。活动中，社工采用“视频动画+文字科普+互动答题”的多元模式，把复杂的心理学理论术语转换为通俗易懂的语言，让人一听就懂、一看就明白。由此，居民们通过线上学习，充分认识到了精神心理疾病患者经过有效治疗，症状得到控制后，可以承担家庭功能、工作职能与社会角色，把患者排除在正常的人际交往和工作环境之外，是不必要的，也是不恰当的，而是我们需要多理解、尊重、接纳他们。

                     生活压力要纾解
  第十课以“生活压力要纾解”的主题展开，面对生活中的各种压力，人们会采取不同的方式进行缓解。需要注意的是，有些减压方式看起来当时能够舒缓心情，但弊大于利，是不健康的减压方式。例如，吸烟、饮酒、过度购物、沉迷游戏等方式。虽然当时可能带来心情的缓解，但是也会带来更多的身心健康和生活适应的问题。通过学习科学有效的减压方式可以更好的应对压力，维护心身健康。例如：可以做感兴趣的事，比如看电影、听轻音乐、旅游、聊天、户外运动，参加兴趣小组，进行适度放松训练等。

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很有必要。