寒露

白岩峰

     寒露
文/白岩峰

10月8日，2021年寒露节气。
以往的年份，国庆节期间回到老家，树叶在落，可以捡到板栗，今年则依然是绿叶一树，板栗还没有掉在地上的。而且，2-6日，温度高，还感觉热。寒露前后二天，温度降下来了，老祖宗留下来的二十节气，那是管用的。
寒露节气之后，天气由凉爽向寒冷过渡，露珠会像一粒一粒晶莹剔透的豌豆，挂在草茎上，树叶上摇摇晃晃，放出微微的寒光，和白露时期的差别就在于，此时的露珠不仅冷，而且，还寒，快要凝结成霜了。除了天气转凉，阴阳之气也开始转变，阳气渐退，阴气渐生。此时适当地“秋冻”，有助于锻炼耐寒能力，增强对低温的适应力，冬天就不容易生杂病，但是，“秋冻”也要有一个度，并非人人皆可冻，一不小心冻出一身病，留下老病根。
因此，身体的这5个部位千万不能冻哟！
具体有哪五个部位呢？头部，头为诸阳之会，如果保护不好，阳气会丧失。秋季，尤其不宜晨起洗头，否则易受风寒。特别是老年人、心脑血管病患者、偏头痛人群，一定要注意保护好自己的头部，在享受秋高气爽的同时，最好是戴一个帽子。
其次是脖子，血管颇多，颈部有很多血管，颈部血管受冷，不利于脑部供血，还易引起有肺部症状的感冒。感觉肩颈凉的人，可以出门给自己围个围脖。
 第三个是腹部，脏器众多，腹部有很多重要经脉，如：脾胃经、肝肾经穿过，任冲督三脉都起于腹腔内。此处一旦受凉，将引起腹部经脉气血瘀滞不通，对脏器功能都会有影响。而肚脐眼部分，又称神阙穴，是人体的长寿大穴，需要保护好。
第四个部位是关节，小心患上风湿性关节炎，关节应格外注意，若在阴冷、潮湿的天气着裙装，腿部会因风寒的袭击，而出现发凉麻木、酸痛不适等症状，久而久之，会引起慢性的风湿性关节炎。若是膝关节觉得冷，可以给自己加一个护膝，或者将双手搓热覆在关节上。
第五个部位双脚，离心脏最远，所以，“寒从脚生”，脚是全身中最怕冷的部位，肾和脾胃的经脉都起源于脚，但由于双脚距离心脏最远，血液流经的“路程”最长，如果脚部受寒，则血液流动瘀滞，全身血液供应将出现不足，脏器功能继而受损。
人体的这五个部位进入寒露后需要特别注意保护。生活工作进入这个季节也需要调整一下，阴阳之气开始转变，就需要减少户外活动，多多总结，做室内事情。(2021.10.10日于神农架)

林深数树

中医保健讲寒露，有特点。

马踏飞燕flying

10月8日，2021年寒露节气。寒露要注意养生

白岩峰

林深数树 发表于 2021-10-11 20:58
中医保健讲寒露，有特点。

感谢感谢！养生之道与工作之道相通。

白岩峰

马踏飞燕flying 发表于 2021-10-12 09:45
10月8日，2021年寒露节气。寒露要注意养生

也是慢慢开始进入冬眠季节。

漳河2018

欣赏了！

白岩峰

漳河2018 发表于 2021-10-13 10:53
欣赏了！

谢谢老师的鼓励！

白岩峰

达到了1.7w+，文章加上知识。

白岩峰

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