霜降，，，

楚凤鳴

【微分享】今日霜降
黄梅广播电视台 昨天










图片

秋风萧瑟天气凉，草木摇落露为霜

今天（10月23日）12时51分

迎来了“霜降”节气

霜降是二十四节气中第十八个节气

也是秋季的最后一个节气

此节气过后

秋风瑟瑟，衰草疏疏

长空雁鸣，云淡天高



图片



每年公历10月23日前后

太阳到达黄经210度

为“霜降”节气的开始

此时昼夜温差增大

夜间往往会降至零摄氏度以下

水汽凝华于地表和植被

形成六边形的白色霜花

故名“霜降”



俗话说：“霜降见霜，米谷满仓”

每年这个时候，南方正是“三秋”大忙时

单季杂交稻、晚稻在收割

种早茬麦，栽早茬油菜

摘棉花，拔除棉秸，翻耕整地



图片


霜降三候

一候豺祭兽

霜降日杀兽陈列

古人说是“祭秋金”

这是别秋的一种仪式



图片


二候草木黄落

深秋将逝，树叶飘零

大地一片金黄，冬天即将来临



图片


三候蛰虫咸俯

蜇虫在洞中不动不食

垂下头来进入冬眠状态



图片


霜降习俗

俗话说：“霜降吃柿子，不会流鼻涕”

在我国的一些地方

霜降时节要吃红柿子

在当地人看来这样可以御寒保暖

是非常不错的霜降食品



图片


古有“霜打菊花开”之说

霜降时节正是秋菊盛开的时候

我国很多地方在这时要举行菊花会

赏菊饮酒

以示对菊花的喜爱



图片


秋季山林空气新鲜

霜降时节登高远眺

既可使肺部舒畅

还可舒缓心情，使人心旷神怡



图片


还有在山东烟台等地方

霜降这一天人们要去西郊迎霜

而在广东高明地区

霜降前有“送芋鬼”的习俗

此外民间也有“补冬不如补霜降”的说法



图片


霜降养生指南

俗语说“寒露不算冷，霜降变了天”

霜降节气后

气温骤降，昼夜温差加大

养生尤为重要

注意防秋燥、防秋寒、防秋郁



图片


深秋最宜平补肝肾

饮食上多吃经霜打的蔬菜和水果

不但味道鲜美，还可健脾养胃、益气滋阴

还可常吃梨子、苹果、柑橘、石榴

柿子、芥菜、萝卜、板栗等

以利养阴润燥，宣肺止咳



图片


近期是慢性呼吸道疾病、心脑血管疾病

胃肠道疾病及骨关节疾病复发的高峰期

应注意防寒保暖

养成睡前用热水泡脚的习惯

避免湿邪、寒邪侵入人体

老年人运动时，注意减少膝关节的负重



图片


起居方面要保持充足睡眠，早睡早起

早睡，有利于秋季“阴精”的收藏

早起，可顺应“阳气”的舒展

午间小憩，饭后轻眠

不但精力充沛，而且可防秋郁



图片


霜降天气

霜降的到来

意味着初冬即将来临

不过未来一周黄梅的天气还是不错的

持续晴好，温度也不低

ぷ灵ふ狐ぞ

看一下。