【微黄梅】今日立冬

楚凤鳴

【微黄梅】今日立冬
黄梅广播电视台 昨天











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立冬是二十四节气之一汉族传统节日之一立冬后冬正式来临


冬，终也
万物收藏也…


立

冬



立冬是农历二十四节气中的第十九个，其确定的依据是以太阳到达黄经225度为准。立冬不仅是收获祭祀与丰年宴会隆重举行的时间，也是寒风乍起的季节。有“十月朔”、“秦岁首”、“寒衣节”、“丰收节”等习俗活动。



此时，在北方，正是“水结冰，地始冻”的孟冬之月，在南方却是小阳春的天气。



节气物候

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我国古代将立冬节气分为3个5天，并由此定出三候：“一候水始冰；二候地始冻；三候雉入大水为蜃。” 在古籍《月令七十二候集解》中对“冬”的解释是：“冬，终也，万物收藏也”，意思是说秋季作物全部收晒完毕，收藏入库，动物也已藏起来准备冬眠。



立冬是表示冬季开始，万物收藏，归避寒冷的意思。左河水《立冬》诗云：“北风往复几寒凉，疏木摇空半绿黄。遍野修堤防旱涝，万家晒物作冬藏。”

民间习俗

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贺冬

立冬是农历十月的大节，在中国民间有祭祖、饮宴、卜岁等民俗，以时令佳品向祖灵祭祀，以尽为人子孙的义务和责任，祈求上天赐给来岁的丰年，农民自己亦获得饮酒与休息的酬劳。



补冬

立冬节气的到来，是草木凋零，蛰虫伏藏，万物活动趋向休止，以冬眠状态，养精蓄锐，为来春生机勃发作准备。人类虽没有冬眠之说，但民间却有立冬补冬的民俗。人在这个进补的最佳时期，进行食补，为抵御冬天的严寒补充元气。在冬季应少食生冷，一般人可以适当食用一些热量较高的食物，特别是北方，可以吃一些牛、羊肉，但同时也要注意多吃新鲜蔬菜等富含维生素和易于消化的食物。



食俗

立冬则有吃水饺的风俗。饺子源于“交子之时”之说，立冬是秋与冬相交的日子，故“交子”之时的饺子不能不吃。此外，北方有谚语说“立冬不端饺子碗，冻掉耳朵没人管”，因为水饺外形似耳朵，人们认为吃了它，冬天耳朵就不受冻。

立冬养生

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精神调养




立冬节气后，人们在情绪上要尽量保持平稳，防止冬季日照短导致的抑郁或烦躁易怒。情绪紧张和过度兴奋，均不利于阳气的潜藏。



立冬后要做到“早卧晚起，必待日光”，适当睡点懒觉，等到太阳出来再起床，既保证充足的睡眠，也注意保暖。睡前还可以热水泡脚，促进机体阴阳气的调和。



坐卧起居






饮食调理




由于温度骤降，可以适量多吃产生热量的主食，如羊肉、鹌鹑和海参等。在这期间，正是螃蟹肥美之时，但螃蟹性寒，食蟹依然要注意食物搭配，可以放点生姜。另外脾胃弱的人们不宜多吃哦。



冬季，我们可以保持适当的体育锻炼，如慢跑、骑自行车、打太极拳等，但同时也要注意防寒保暖、劳逸结合。



运动养生








立冬前后，草木凋零
树叶随风飘落
为大地铺上一层金黄色
而雨雪过后，似乎眨眼间就到了冬天
黄梅迎来了断崖式降温
并且在今日
县气象局发布了大风黄色预警
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各位黄梅的小伙伴们
在加衣服的同时
也要注意防大风措施
切断户外危险电源
妥善安置易受大风影响的室外物品哟！

ぷ灵ふ狐ぞ

降温了。