天气忽冷忽热

霞霞胡

天气忽冷忽热的，一下子冬天一下子夏天，又到了乱穿衣的季节了。
全国的疫情也越发严重了，保护好自己的身体健康是特别重要的。
除了外在的保健很重要，内在的调理也是很重要的。
营养过剩，容易导致气虚或痰湿
营养不良，容易导致气虚或阳虚
饮食过咸，容易导致阳虚间夹淤血
长期食辣，容易加重湿热和阴虚
常吃寒凉，容易导致阳虚或淤血、
常吃宵夜，容易导致痰湿
不吃早餐，容易导致气郁或痰湿
保持一下好心情，坚持锻炼！
疫情未结束，不可大意松懈！