实验小学开展“教师心理健康与压力情绪管理”专题讲座

阿鸿

化压力为动力，做个“轻松”的老师

——实验小学开展“教师心理健康与压力情绪管理”专题讲座

                   本报讯： 卢静 朱亚丹

为关爱教师心理健康，减轻教师工作压力，提高工作效能，促进教师职业幸福感。6月10日下午，我校心理咨询师陆美玉老师，为实验小学玉湖校区教师开展以《教师情绪调适与压力管理》为主题的心理专题培训，活动由玉湖校区副校长朱艳娥主持。

陆老师借助心理压力测试图，“ABC理论”等相关心理知识，让老师们对压力有一个正确的认知。并紧密结合教师现实工作状态分析教师压力对身心、工作和幸福感的影响。阐明了教师保持身心和谐的重要性，为教师如何面对生活中的逆境、保持积极心态提供了自我调节的具体方法。使教师们对缓解压力、情绪管理、转变教育教学管理的理念、提升自我效能等方面都有了新的认识。

紧接着朱亚丹老师结合生活中的事例进行分析解读，向老师们传授管理情绪的“秘诀”，引导老师们学会换个角度思考，用认知方法去改变自己，学会自我管理情绪，老师们纷纷表示十分受用，不少老师找到了适合自己的疏导压力和控制情绪的方法，同时提高了在解决学生问题时更加注重师风师德意识，对今后的教育教学工作有重要的指导意义。

朱艳娥在总结时说，教育是用一片云推动另一片云，心理健康则是用生命来影响生命，教师身心健康是教育质量的基础，老师们要以更积极乐观，自信饱满的生活态度直面生活中的各种压力，做情绪的“主人”，并以健康向上的情绪引导学生，培育身心阳光，健康向上的新时代好少年。

相信通过此次讲座，老师们定能学以致用,以乐观积极的态度面对工作和生活。做好学生成长的引路人，在欣赏、参与和创造中体验职业幸福感。