夏天一天喝多少水

中福堂

一般情况下人体一天需要的基础水量差不多是1500ml左右。而夏天因天气炎热，人出汗会比较多，起码要在2000ml以上，并且这个量还可以根据出汗的多少适当的调节，甚至可以达到2500ml左右。因为水是维持人体新陈代谢的一个重要物质，它参与机体的各种生理活动，如果长时间的缺水，会导致体内毒素的增加。一旦毒素不能及时的排出体外，就有可能会加重肾脏的负担，造成肾部的感染、发炎等情况。但饮水也不能太多，如果一天喝水量太大，也会加重肾脏的负担，有可能会引起眼睑浮肿等症状。