小暑和大暑

龙山青鸽

小暑和大暑是二十四节气中的两个节气，都代表着炎热的天气。

小暑一般在公历7月7日左右，此时天气开始炎热，但还没到最热，全国大部分地区基本符合。小暑标志着季夏时节的正式开始，全国的农作物都进入了茁壮成长阶段，需加强田间管理。

大暑则在7月23日前后，是二十四节气中的第十二个节气，也是一年中阳光最猛烈、气温最高、雷雨天气横行的节气。大暑相对小暑更加炎热，“湿热交蒸”在此时到达顶点。

从小暑到大暑，暑热之气不断增长到达顶峰。在这样湿热的天气下，人们会采取各种方式避暑纳凉。比如古人会主动寻找纳凉避暑之地，或通过修养心境达到心静生凉的境界。

对于农业而言，从小暑到大暑这一时期至关重要。这一阶段距离立秋不久，同时具有充足的日照和丰沛的降水，适宜庄稼旺盛生长。因此有“大暑没雨，谷来无米”“大暑无酷热，五谷多不结”“禾到大暑日夜黄”等农谚。

在大暑时节，一些地区还有特定的传统习俗。例如，浙江沿海地区特别是台州的渔村有送“大暑船”的习俗，以祈求送暑保平安、五谷丰登；在山西、河南等地有晒伏姜的传统，伏姜对老寒胃、伤风咳嗽等有一定效果；很多地方有喝伏茶的习俗，伏茶由金银花、夏枯草、甘草等十多味中草药煮成，有清凉祛暑的作用；部分地区的人们会吃伏姜、喝暑羊；中国台湾有吃凤梨的习俗；在一些乡村还有斗蟋蟀的风俗等。

在日常生活中，从小暑到大暑期间，人们需要重视防暑降温，合理规划作息，保证均衡饮食及充足水分摄取，以应对高温天气对身体健康带来的挑战。

ぷ灵ふ狐ぞ

今日大暑。