《论坛铭》-----写给天门论坛

相心尔

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好久不见你了，正琢磨你怎么了呢。问候、祝福！

相心尔

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我认为淘米水洗头很好的效果，还有生姜汁抹也蛮好，多吃一些豆类，贝类 、坚果类，如黑芝麻、核桃，海带、花生，等植物蛋白质还有蚌、螺煲汤也不错。何首乌是煲汤中草药之首选。

兰桂腾芳

左右一边 发表于 2011-11-11 20:46
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问好兄弟们啦！加油！

你好，稀客

兰桂腾芳

在日常生活中，如果经常进食富含黑色素代谢物必需物质的食物或不断的补充能增强酪酸酶活性的食物，皮肤的颜色往往就比较黑，反之，若经常摄取能中断黑色素代谢过程的食物，皮肤往往就比较白皙

相心尔

兰桂腾芳 发表于 2011-11-12 13:27
在日常生活中，如果经常进食富含黑色素代谢物必需物质的食物或不断的补充能增强酪酸酶活性的食物，皮肤的颜 ...

最重要的一点就是要少吃感光植物。什么是感光植物呢？就是植物内的化学物质有助于紫外线的吸收，而紫外线正是让肌肤变黑、长斑的元凶，芹菜、香菜、白萝卜之类的就属于感光蔬菜，会使色素沉着。反过来说，要吃些什么东西才有助于美白呢?除了含大量维生素c的水果、蔬菜，如樱桃、柠檬、奇异果、草莓与菠萝等之外，还有地瓜、番茄、糙米、燕麦、豌豆等，内含丰富的多种维生素，直接或间接有助于美白作用，还有要及时清除身体内毒素，怎么清除毒素呢，我认为最好是汤与汁中加入中草药。
在我们家乡就有好多原汁原味的草药啊，几乎遍地都是，我不知道我们女性朋友会不会合理利用。应该有一套科学的饮食习惯，我们才能健康快乐的活着！

兰桂腾芳

我愿意头发乌黑发亮，吃什么好一些呀

兰桂腾芳

相心尔 发表于 2011-11-12 15:12
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我认为淘米水洗头很好的效果，还有生姜汁抹也蛮好，多吃一些豆类，贝类 、坚果类， ...

好。好。

兰桂腾芳

谁会做泡菜呀

相心尔

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我会啊，你想吃泡菜。我觉得豆角和椰菜最好，还有我们家里的芥菜、雪里红红萝卜，也蛮好的。先将水烧开后晾凉。
菜要洗净沥干水，最好太阳下耀一会，然后把晾好的菜放入凉开水中，再加入花椒，辣椒生姜，
还有大蒜，小小酒，辣椒要整个连柄部要完整，蒜也是整个。一个星期就可以吃了。
我来发个帖子吧。

xiaxiaoyou

坚定信念，勇敢的追寻天门论坛——相心尔