轻轻松松阻止近视加深九大招数

sjy81882000

轻轻松松阻止近视加深九大招数

       如何预防眼睛近视度数加深, 眼睛度数的加深,让新一代的我们无可奈何,湖北视佳医分享九大招数,如何轻轻松松阻止近视度数加深：
　　1. 保持健康的身体：注重均衡的营养、适度的运动及休息；
　　2. 防止眼睛疲劳：避免长时间近距离的工作。除了眼睛要有充分的休息外,充足的睡眠可以减少眼睛疲劳；
　　3. 良好的阅读环境：包括：适当的照明、良好的纸质、清晰的印刷、大小适当的字体、合适的桌椅高度；
　　4. 良好的阅读习惯：减少精细的近距离阅读,用眼距离保持三十五公分左右,每阅读四十分钟至一小时要休息五至十分钟。休息时不妨出去走走,看看远方,帮助肌肉放松；
　　5. 减少近视的环境：多看远处,尤其现在实施周休二日,更可利用假日到郊外踏青；
　　6. 看电视的时候,电视机放置在眼睛视线稍下方;眼睛与电视机的距离为电视机画面对角线的五至七倍;室内灯不可全关掉;电视屏幕影像需清晰;每看三十分钟要休息五分钟,可利用广告时段闭目休息或起来走走；
　　7. 正确配戴眼镜：要让眼科医师检查后再配眼镜;镜片的度数、散光轴的角度、瞳孔之距离都要要求正确。
　　8. 定期眼部检查：每三到六个月定期检查；
　　9. 睫状肌松弛剂治疗：对于睫状肌过度紧绷所引起的假性近视,可利用此类药物放松睫状肌来达到降低度数的目的。至于真正的近视并无法降低其度数。不过却可减缓度数之加深。研究发现若不点药与适当配镜,往往近视会以每年增加一百度以上的速度加深。所以适当的配镜加上点药治疗可以控制让近视度数不要增加太快