长假后第一天被称“最痛苦日” 市民“节日病”增多

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      与往年相比，今年国庆休假时间长，又加上高速免费，自驾出游的市民比往年明显增加。旅途中常出现人群过于集中、环境嘈杂、饮食不卫生等情况，加上秋季干燥等原因，不少市民都患上了“节日病”。
      车祸导致的意外伤害增加
　　杨先生国庆节前刚拿了驾照买了车，国庆长假一到他就兴奋地带上妻子开车去外地玩。由于路上车太多，早上刚出发不久，他就与别人发生轻微碰撞，幸好只是蹭掉一点车漆，并无大碍。第二天他又先后与两车发生追尾，额头擦伤。
　　记者从广州军区武汉总医院急诊科了解到，每年长假期间，该科都会收治大量因为外出游玩导致意外伤害的市民，其中多数是动物咬伤、意外擦伤、运动软组织挫伤及骨折等，而今年由于自驾游者较多，使车祸频发，长假期间该科收治了20多例车祸导致的外伤患者。
　　中南医院急救中心6日共收治了14位车祸外伤患者。该院普外科医生李琦介绍，接诊的车祸伤员中骨折、擦伤患者较多，重伤员比较少。
　　品尝美食导致肠胃受伤
　　外出旅游除了行，吃也容易导致伤病。异地他乡，风味小吃琳琅满目，但餐饮卫生难以保证，市民大快朵颐之际难免“中招”。此外，旅途中饮水和食物都会发生变化，一些游客不适应新环境，容易发生腹胀、腹泻等问题，有的人甚至因此患上胃肠炎。
　　广州的徐先生长假期间开车带着家人到武汉访友，朋友请他们去餐馆吃大闸蟹。没想到五只螃蟹下肚后，徐先生觉得腹痛难忍，一连拉了好几次。
　　广州军区武汉总医院急诊科主任唐忠志说，长假期间正是螃蟹上市的时候，该科每天都收治了不少因贪吃螃蟹导致拉肚子的患者。此外接诊的因暴饮暴食、吃生辣、不洁食物等原因造成的腹泻、肠胃炎患者，比平常增加了三成左右。
　　他提醒，市民要注意饮食卫生和饮食规律，多吃一些如豆浆、西红柿、梨、大枣、香蕉等润肺生津的食物。如果出现腹部不适、恶心、呕吐症状，应及时到医院诊治。
　　旅游出行太累易患感冒
　　秋分后空气开始变得干燥，早晚温差逐渐增大，而各地温度又不大相同，导致不少外出旅行者患上感冒。
　　广州军区武汉总医院呼吸内科主任傅祖红说，一些市民外出旅游，没有根据当地气温适时增减衣物，再加上路途疲惫抵抗力下降，患上感冒又没有及时治疗，等回到武汉再治，病情已加重了。

　　傅祖红提醒，市民一旦有发烧、咳嗽、头疼、浑身疼痛等呼吸道感染的征兆，应尽量减少外出，及时到医院检查治疗，以免影响节后的工作和学习。

      专家支招给身心“降火”

　　楚天都市报讯 本报记者陈凌燕
　　8天长假昨日正式结束，今起，大家又要上班的上班，上学的上学。长假后的第一天，被部分网友称为“最痛苦日”。
　　昨日一整天，30岁的杨先生就无精打采，一想到又要迎来繁忙的工作，他就觉得内心惆怅。
　　就此，武汉市精神卫生中心刘小林教授说，今年长假比往年多一天，再加上高速免费，让许多人的期待值大幅度提高，“对大家来说，这个长假实在很美好，如今长假结束，也难免觉得时间过得太匆匆，造成情绪低落。”
　　刘小林说，调整心态并不难，“毕竟工作学习并不是深渊，或者说，这些和长假一样，都是生活中是现实，也都可以从中收获良多。”刘小林认为，如果认识到这一点，再跟同事、同学多交流，大部分人就能顺利走出情绪阴影了。
　　陈女士是汉口某知名企业的高管，她表示，上班族之所以把上班第一天称为“最痛苦日”，表明这部分人还没能从工作中找到“兴奋点”，建议他们学会享受工作中的乐趣。“把工作尽量变得快乐，或者尽量从中找到快乐，就不会觉得长假之后来上班是件苦不堪言的事情了。”她说，“也许有人觉得这种做法比较阿Q，但这也是每个人必须去面对的现实，与其消极处理，不如积极面对。”
　　除开情绪问题，长假期间尽情吃喝玩乐的人们，也得注意在节后调整身体。武汉大学人民医院中医科主任宋恩峰表示，长假期间不少人频繁应酬、长途旅行、生活规律紊乱，再加上秋天本就容易上火，因此节后要注意调节饮食。他建议，长假里过度亢奋的人，上班后可能会出现失眠等问题，可多吃些百合、雪梨、马蹄等清热润肺的食物；那些节日期间大鱼大肉吃得太多的人，则要注意保护肠胃，可多吃点山楂、陈皮、麦芽等，“上班族还可以用麦冬、菊花泡茶，口感不错，也能降火。此外，夏季人们常喝的凉茶，目前的气温下也可以适度饮用。”

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各种不适应