深夜手机党注意了！

樊湖

深夜手机党注意了！

本报讯（记者朱雯）喜欢盯着手机刷微博、发微信的潮人们注意了，现在我们很多年轻的朋友们可能在睡觉前都有个习惯——玩手机，不玩就觉得不舒服。可是大家知道吗，在黑暗的环境中用手机或者电脑对眼睛的伤害是非常大的。记者在采访中发现，不少市民都有睡前熄灯后玩手机的习惯，“我每天晚上睡前都会玩手机，手机看小说，玩到自然睡着。”市民小王说，“我有个朋友本来之前眼睛近视500多度，现在1000多度了，睡觉之前玩游戏、看网页，早上起来的第一件事也是玩手机，晚上不开灯。”眼科医生告诉记者，漆黑环境下用手机会对眼睛造成一定的伤害，从事夜间工作或者是经常在黑暗环境下使用电子产品的人出现眼部疾病的机率特别高。黑暗的环境里人的瞳孔会生理性放大，容易诱发眼底的黄斑灼伤，或者黄斑的出血，也有可能诱发青光眼的急性发作，这些损害都是不可逆的。医生提醒，为了降低眼睛的负荷，最好调整手机屏幕自身的对比度，使得亮度和色泽尽量的柔和，减少对眼睛的刺激。有必要的话，最好在房间里面开一盏低亮度的背景照明灯，缓和一下屏幕的背景环境亮度的差距，这样对眼睛有很好的保护作用。