长期被闹钟惊醒可致高血压？

樊湖

长期被闹钟惊醒可致高血压？

本报讯（记者朱雯）遵守时间对我们、对任何人和事都是起码的尊重，为了不迟到，有的人把闹铃的声音设置的不仅声音大，而且还要声音怪，你不搭理，它就要无穷尽地叫下去，睡眠中总是被这样突然的声音所惊醒，身体会不堪其扰，亮红灯！记者在街头随机采访时发现，每天早上靠闹钟才能起床的上班族占八成以上，而且想把自己闹醒，这闹铃声还得劲爆点。“我的闹铃比较吵，不然怎么能把自己吵醒呢，有时候先醒了，看到时间还早就继续睡，”市民小汪表示，“现在冬天总喜欢赖床，闹钟响了再关，关了总会再继续睡几分钟。”这些上班族告诉记者，睡梦中突然被闹钟惊醒的感觉还真不好受，吴女士说：“在深度睡眠以后，突然闹钟响起，就会一惊，对应激反应肯定不是很好。”医生告诉记者，睡眠时人体属于全身松弛状态，若毫无准备，突然被惊醒相当于午夜惊梦，长期被闹醒的确会给心血管带来一定压力。一旦因为闹钟的突然惊醒，我们的机体突然产生应激反应，可以造成体内的肾上腺素大量分泌，会导致心率增快，血压增高。有心脏病、冠心病的病人如果在突然惊醒的情况下，可能引起心绞痛，甚至严重的心肌梗死。医生介绍，睡到自然醒对身体最有利，对于大多数要靠闹钟才能起床的人来说可以将闹钟设成尽量轻柔一些的音乐，被闹钟惊醒后不要立刻起床，尤其是老人年更应该注意。被闹钟惊醒的时候最好在床上待上两三分钟，让机体的调节功能逐渐适应这个过程，包括血压和心跳都平稳一下，确实有高血压病的患者要坚持吃药，吃一些清淡的、容易消化的食物。