对男人有益的六种水果

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对男人有益的六种水果
在男人的餐单中，肉类永远站在第一位果蔬类食物永远都是配餐，有时干脆一点不吃。其实，水果对男人健康来说真的相当给力。特别推荐了对男人最有益的6种水果，就算他实在不是水果的“粉丝”，为身体着想，也应该一试。
心脏说：“我想缓解压力!”
推荐水果：西瓜
心脏承受的压力其实蛮大，所以很容易出现心律不齐、早搏的现象。营养专家指出，西瓜对心脏保护有神奇的效果，这都要归功于瓜氨酸，这种营养元素可以转化为精氨酸，缓解血管承受压力，让心脏的不适感尽快得到缓解。西瓜的最佳用量是每个星期吃3次，每次1/4个即可。
牙齿说：“我要更干净!”
推荐水果：苹果 果汁饮料
牙齿的问题真的很难缠，如果你有一个星期刷牙不认真，牙齿的保护层就要遭到破坏，细菌很难被去除掉。此时，需要苹果的帮助，它是牙齿的保护伞。英国科学研究人员告诉我们，苹果具有弱酸性，还有止血功效，并含有丰富的纤维素，不但可以清洁牙齿，还能达到亮白牙面的作用!想要牙齿亮白清洁，每天1个苹果就OK了!
肝脏说：“我要排毒!”
推荐水果：红枣
无法保证规律的睡眠时间，肝脏排毒自然受到阻拦，此时需要一些能量让其疏通。而这种能量在红枣中就可以找得到——红枣有养血、补血的作用，中医认为肝脏藏血，血液丰盈将有利于促进肝脏排毒。所以，想要有好肝脏，每天下午吃3颗红枣吧!
前列腺说：“热，我需要降温!”
推荐水果：石榴
当前列腺温度升高，会增加前列腺癌症的几率。所以，现在要请出“抗氧化之王”石榴出场，它富含多酚，花青素，鞣花酸，异黄酮等营养，具有强抗氧化和消炎的作用，可以导致人体健康细胞的不会受到自由基的破坏。而对于石榴来说，石榴榨汁吸收会更好。
头皮说：“我想保护毛囊，健康去头屑!”
推荐水果：柑橘
调查表明，男人出现头屑的几率是女人的1.5倍。因为男人的果蔬类食物摄入较少，身体缺乏均衡营养，加之工作的压力，导致头屑产生。去头屑不仅要将营养输送到头皮，更要增强头皮免疫力，消除工作所造成的焦虑和心理压力。而能达到这样目的的水果非柑橘莫属，其中所含有的维生素C不但好吸收，提升免疫力，更重要的是，它具有镇定神经、抗击老化的作用，从而保持毛囊完整，达到去头屑的作用。如果有头屑，每天坚持吃1个柑橘吧!
眼睛说：“我要不疲劳、不干涩!”
推荐水果：猕猴桃
眼睛干涩、疲劳，酸痛，说明双眼中的维生素A和叶酸正在流失。此时，吃猕猴桃是最佳选择，它可以为人体注入足量的维生素A和叶酸，达到保肝、护肝的作用，让眼睛润泽健康。












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驿边梅

对女人有益吗？如果对女人有益我就买，我家的水果一般只有女人吃的

才疏学浅

肝脏说：“我要排毒!”
推荐水果：红枣
无法保证规律的睡眠时间，肝脏排毒自然受到阻拦，此时需要一些能量让其疏通。而这种能量在红枣中就可以找得到——红枣有养血、补血的作用，中医认为肝脏藏血，血液丰盈将有利于促进肝脏排毒。所以，想要有好肝脏，每天下午吃3颗红枣吧!

呵呵，这个偶坚持已几年了，常常晚餐前空腹吃六颗红枣，受益匪浅哦！

才疏学浅

驿边梅 发表于 2013-1-16 22:25
对女人有益吗？如果对女人有益我就买，我家的水果一般只有女人吃的

看来你不太喜欢吃水果？这可不是好习惯哦！

驿边梅

才疏学浅 发表于 2013-1-17 10:55
看来你不太喜欢吃水果？这可不是好习惯哦！

咱蛮喜欢吃香蕉的，便宜些设！

才疏学浅

驿边梅 发表于 2013-1-17 11:23
咱蛮喜欢吃香蕉的，便宜些设！

蛮喜欢吃香蕉？也不错，管不得你那么乐观呀，香蕉润肠通便好处多，还可使人开心，心情不好时可多吃点，缺点就是糖分重，太甜了。对想控制体重的人不太有利哦。

才疏学浅

驿边梅 发表于 2013-1-17 11:23
咱蛮喜欢吃香蕉的，便宜些设！

对像你这样常在外面吃饭的人，新鲜蔬菜吃得少，一定在家要多吃水果补充维生素，品种不能太单调了哦

驿边梅

才疏学浅 发表于 2013-1-17 13:18
蛮喜欢吃香蕉？也不错，管不得你那么乐观呀，香蕉润肠通便好处多，还可使人开心，心情不好时可多吃点，缺 ...

那咱明天不吃香蕉了

驿边梅

才疏学浅 发表于 2013-1-17 22:49
对像你这样常在外面吃饭的人，新鲜蔬菜吃得少，一定在家要多吃水果补充维生素，品种不能太单调了哦 ...

水果贵啊，哪能多吃啊

才疏学浅

驿边梅 发表于 2013-1-18 09:38
那咱明天不吃香蕉了

哎呀，你看你，不左就右的。只是说不要吃得太多太单调，品种要多点嘛。