睡觉前也可进食的9种美食

幸福一直在前头 · 发表于湖北省襄阳市 2013-2-3 23:44:52

许多人认为睡前吃东西对身体不利，尤其是注意身材的女性，更觉得睡前吃东西不容易消化，会影响身材，其实，有些食物在睡前吃却有助于睡前放松，提高睡眠质量。
1、香蕉；
2、菊花茶；
3、温奶；
4、蜂蜜(蜂蜜食品)；
5、土豆；
6、燕麦片；
7、杏仁；
8、亚麻籽；
9、全麦面包。

幸福一直在前头 · 发表于湖北省襄阳市 2013-2-3 23:45:25

吃对没？

wyh80hot · 发表于湖北省襄阳市 2013-2-4 06:46:03

吃倒是吃，就是吃多了

张格格527 · 发表于湖北省武汉市 2013-2-4 08:54:42

我一般晚上会吃很饱，我试过，睡觉前不吃东西睡不好，以前在无锡上夜班，睡觉前不吃东西一般下午时候容易醒，吃了就一直睡

ACAA5665 · 发表于湖北省武汉市 2013-2-4 22:25:57

晚上顶多喝茶

襄爱到永远 · 发表于湖北省襄阳市 2013-2-4 22:43:13

未来文乐 · 发表于湖北省襄阳市 2013-2-4 22:56:54

每天睡前一根香蕉杠杠滴~
而且香蕉是凉性水果，还可以对付冬日上火~

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