改善心情的食物改善心情的食物

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      香蕉：所含的维生素B6能增加血液中的复合胺，能平复焦虑不安的心情。
　　金枪鱼：所含的一种脂肪酸能在心情沮丧时能对抗抑郁和沮丧。
　　爆米花：其中的碳水化合物能增加血液中的复合胺的含量，促进睡眠。
　　面包：疲惫时能缓解紧张情绪和压力，激发活力！十种改善心情的食物
　　还有以下10种：
　　1 素食 这被素食主义者冠上了环保、人道、健康等高帽的吃食，着实让几家欢喜几家忧。欢喜的是那些坚定的素食者，因为长期食用以大豆蛋白为主成分的素食，而心情舒畅，精气十足；忧的是部分为赶时髦的为素食者，因为素食之油水不能达到其自身的需求，常常是因饿得眼冒金星而火冒三丈。

　　2 甜品 无论是法式的芝士蛋糕，还是中式的红豆糖水，应该都是可以让大部分（不包括那些将减肥作为终生为之奋斗的事业者）女性笑逐言开而身心放松。放松地享受，放松地品味，放松地放纵自己的胃……只有这一刻，职场的竞争，情场的无奈，才会被她们抛在一边，吃完再说吧。

　　3 咖啡 让人亢奋是咖啡的一林功效了，其实还有一点作用不知道大家体会到没有：让人学会了收敛。喝咖啡的意境与饮酒是完全不同的，它需要一个可能随意却不能大意，可能简单却不能简陋，可能杂乱却不能无张的氛围。在这样一个气氛下，大呼小叫的人可以变得轻声细语，张牙舞爪的人可以变得温文尔雅，烦躁不安的人也可以沉下心来，就那么坐着，品着，享着。

　　4 火锅 火锅一直给人红火、热闹的感觉。孤单的时候，打起精神找一帮朋友吃顿火锅，嘴里吃着热腾的涮食，眼中望着真实的食伴，马上有一种温暖、充实的感觉袭上心头。有什么事可以比朋友更重要呢！

　　5 辣椒 这种可以把人辣得大呼过瘾，也可以让人吃得泪流满面的东西，叫做辣椒。种类很多，红的，绿的，长的，短的，灯笼形的，指天状的……作用只有一个，刺激！刺激你的味蕾，刺激你的泪腺，刺激你麻木的感情。

　　6 生蚝 美国蚝天生甜美，丰腴可口，法国蚝富含矿物，金属味强劲，澳洲蚝先咸后甜，层次丰富。 不同国籍的生蚝有着各自不同的风情，让食者也受其影响，风情不少，万种了许多。所谓“蚝情万丈”形容的就是这种感觉吧。大连通风排风  http://www.gypftf.com

　　7 鹅肝 是与生俱来的贵族，配上以稀为贵的松露这位“千金”，真是最登对一双了。对了，还有葡萄酒，在它的配合下，鹅肝让每个人都成了贵族——水晶灯下，高脚杯旁培养出来的贵气自食客心中油然而生。

　　8 炸酱面 如果有人告诉你，在某个地方有着58元一碗的炸酱面，而在同一时间另一个地方花58元可以买一盆，你做何想法呢？如果是我，我会说这关我什么事呢？我始终觉得妈妈做的炸酱面是最美味而无价的。也只是这个吃食才让人觉得最无贫富差异，也没等级观念，于是，吃完，心中平和淡泊了很多。

　　9 花草茶 台湾人真是会享受，就用那几种花瓣，却泡出了一壶的春天。花香被水锁住了，而心情被花解放了。就在那一泡一品的过程中，心中瞬间可以毫无杂念，就如这水清澈见底，再如这花阳光灿烂。大连通风排风  http://www.gypftf.com

　　10 大闸蟹 前年是仿伪标，去年是注册指环，今年会用什么来让食客辨别真伪呢？正因“盗版”盛行，才更突出其可贵。大闸蟹是有文化的，谁也不能否认，但这文化却让这真真假假给掩盖了。食者吃时，心中该是百味杂陈吧。对大闸蟹失去了信任，还是对人没有了安全感？
　　不知以上这些能不能帮到你，但是我非常希望能给你带来快乐！祝你越吃越快乐！

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