高温袭人 谨防中暑

青龙山公园

　　来电显示：全身乏力，皮肤灼热，胸闷难受，并伴有呕吐现象……连日梅雨天刚去，气温一下子又重新爬回到37度。昨日，大冶某工地上的施工员小丁因高温作业而中暑，被工友及时送往市中医医院接受治疗，才有所好转。
　　医生回复：市中医医院医生胡定宝认为，梅雨过后，气温突然升高，这会让不少市民吃不消，如果长时间坚持高温作业很可能会因此而中暑。
　　胡定宝称，中暑多由夏季暑热病邪所引起，夏季炎热，暑气当令，人或有正气亏损，暑热病邪可乘虚而入发病。中暑往往跟当天的气温、湿度、日照、劳动强度、高温环境暴露时间、体质强弱、营养状况、水盐供给以及健康状况有关，而老年人、体弱多病、肥胖病人更要多加注意。
　　“发现自己和其他人有先兆中暑和轻症中暑表现时，要迅速撤离引起中暑的高温环境，选择阴凉通风的地方休息，并多饮用一些含盐分的清凉饮料。”胡定宝说，高温天气下，市民还可以在额部、颞部涂抹清凉油、风油精，或服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药。如果出现血压降低、虚脱时应立即平卧，及时上医院静脉滴注盐水。对于重症中暑者，除了立即把中暑者从高温环境中转移至阴凉通风处外，还应及时送至医院救治。
　　胡定宝提醒，市民要留意当天的天气预报，每天的11～14时，尽量减少外出，并适当午睡；露天工作者、外出旅游，一定要带上防暑工具，如草帽、遮阳伞、太阳镜、仁丹、十滴水等，年老体弱者外出一定要有家人陪同；夏天日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，容易感到疲劳，要保证充足的睡眠时间，睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电风扇下，以免患上空调病和热伤风。
　　为了防止中暑发生，宜多吃些含钾丰富的食物，如海带、紫菜、豆制品、土豆等，也可多吃含水分高的瓜果蔬菜，如生菜、黄瓜、西红柿、桃子、杏、西瓜、甜瓜等。不能避免在高温环境中工作的人，应适当补充含有钾、镁等元素的饮料。
记者 胡贤林