欢喜过春节 健康莫忽视

幸福一直在前头

    春节将至。对大多数中国人来说，春节才算是真正值得一过的“年”，于是乎即使不是在体力上、至少也是在心理上开始忙碌起来。在一片过年气氛中，亲朋好友总要团聚，瓜子糖果点心茶水一样不少，家人朋友相聚，免不了推杯换盏，有些人春节期间不止吃好喝好，往往会暴饮暴食，摄入过多高脂肪高热量食物，导致血液粘稠度增加，加上饮酒导致血管痉挛，引发各种疾病。

   在开心过大年的时候，不要忽视健康问题。在假日期间更应重视胃肠保护。首先，食用新鲜天然的食物，少盐、少油、少人工添加剂，是所有人都适用的饮食原则。除了饮食有节，还要特别注意喝酒要少，少饮烈度酒。同时，在作息时间上，要注意劳逸结合，合理平衡膳食结构，作息规律，过上一个安定、祥和的节日。

我是黄冬冬

过节，就一个字：累！！

身体累，心也累！！