世界微笑日，你真的会微笑吗？

幸福一直在前头 · 发表于湖北省襄阳市 2014-5-8 20:48:24

平时我们的微笑大都用胸式呼吸发出，易在体内堆积紧张元素，阻止愉悦情绪发挥。

试试腹式呼吸法吧：

①呼气，将腹部收紧

②吸气，让气体将腹、胸部充满，同时脑补愉悦画面

③再呼气，嘴角乃至面部渐放松。

带来的满足感不亚于饱餐一顿或自然醒哦！来吧，笑一笑！

Forever襄 · 发表于广东省惠州市 2014-5-9 08:18:11

smile

ACAA5665 · 发表于湖北省襄阳市 2014-5-9 14:45:59

今天苦笑因为倒霉了

帐号		自动登录	找回密码
密码			注册