要么瘦，要么死！

郝先生

  我的减肥经历，我在这里给朋友们介绍哈。朋友们，你们知道吗？胖子受气，尤其是我们这些胖女人，看我着曾经吃过，试过的的减肥产品，想起来是泪流满面啊。更多的减肥的艰辛历程，我跟那些发胖的女士们一样经历了减肥的酸甜苦辣。要赶紧的减吧朋友们。     我为什么要减肥，为了自己的健康，为了要善待自己，我这要从单位回家时说起来哟，我永远记得有一次，老公的同事叫他去吃饭，还说要把媳妇带上一起去，但是他说不要带了吧！我说为什么？他居然脱口而出：“你看你这么肥身材，自打你从单位回到家了，你看你这个肥样子，你能出门吗？一天到黑在家里，不是上网就是打麻将，饭也不做，家里乱糟糟的，你自己看看你自己，是个什么样子啊，就像个老太婆，懒得说你，不叫你去，是给你面子，你去了，真的是丢人现眼，是丢你自己的形象啊，这是对你好，你要知足！”想起自从我从单位回来之后，我个子不高，只有1.59米，我从102斤一下子胖到120斤后，我想我有这么胖吗？听了我真的是好震撼啊。好痛苦，就这样瞧不起他糟糠之妻！！从此，我发誓减成魔鬼身材，不择手段，哪怕倾家荡产！也要把我这个老公讨厌的胖女人减成妖精身材 。。。。我要让老公另眼相看。
   这世上只有懒女人，没有丑女人。就这样我是到处打听，哪里有可以不用药物，打针，针灸，用健康的减肥方法。我也在百度里收搜怎么样减肥的方法。
有一天。就是去年3月份，跟我的一个朋友，她是做保险的，她邀我跟她同去河南洛阳看牡丹花，我见到她的时候，非常的惊讶，我说你的身材怎么这么的好呀，真漂亮，她说她正在减肥呢，我说你在哪里减肥，能介绍我去吗？她说可以呀，看你能不能坚持下来，我说要漂亮要美，就不能怕受罪，  但是我心里还是有点怀疑，忐忑不安的样子，不相信她说的，我说真有你说这么神奇吗？她说不信你自己去试试就知道了呀。她说这个减肥方法，不吃减肥药，也不打针，不针灸，也不抽脂，是用按摩点穴位的方法，非常的健康，对身体一点影响也没有，这种减肥方法蛮好的。我说是真的吗？这样我就试试的心态去了减肥中心，哇，好多女士们在哪里减肥呢？减肥中心的工作人员热情接待了我，跟我介绍怎么减肥，对于真正要减肥的人，素食不过是浮云。要瘦下来，还得靠正规专业的减肥导师。我问减肥成功的女士们，都在用什么减肥办法？这样我才能真正的减肥呢？工作人员说，我们这里是用健康的减肥方法，我们这里是不吃药，不打针，不抽脂，是用按摩点穴位的方法。工作人员还说，你如果想更减肥效果好，脂肪减掉，还可以用按摩膏，和身体精油，用刷子刷，这样减肥效果更完美。减肥之后怎么样去吃东西，减到一定的重量就不减了，不减了之后在怎么去保养，不厌其烦的跟我介绍。工作人员还说只有懂得正确减肥的女人，没有瘦不下来的女人。就这样我每天早上6点半钟起床，去减肥中心，第一步就是点每个地方的穴位，特别是点了胃穴位就不能瞎吃东西了，要在工作人员的指导下吃东西哟。还要点肚脐下一点两边的穴位，点的时候要深呼吸，做完了之后，抹上按摩膏，在背上按摩，按摩完了就抹上精油用刷子在背上，腰上，肚子上刷，开始刷还有点痛哟，这是因为你身上有湿气，静脉不通哦，天天这样做也很享受的哦。哦还有我要告诉女士朋友们，点了穴位女士们就要注意了。每天三餐就要注意吃啦。

郝先生

1早上鸡蛋2个 无糖豆浆一杯，中午米饭一碗，菜，可以吃鱼，（只要是水里游的都可以吃，地上跑的，天上飞的就不要去吃了，嘿嘿还有。不管是猪肉汤什么汤都不能去喝它哦，要记句哦，嘿嘿）。豆芽、豆腐、海带。韭菜炒鸡蛋，黄瓜，西红柿、无糖麦片。水果，有苹果，如果这样坚持，不到一个月的时间，你就能减掉你身上10斤肥肉哦。

黄瓜，鸡蛋也是流传很久的减肥法之一，一位朋友总结了用这个方法达到最快减肥效果的具体计划，而且她已经顺利在一个月内瘦了15斤，这就是我哟，呵呵。。。。。。
　　提醒：最重要的是第一周，你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜，你可以吃到饱，但是不要撑！
　每天的具体饮食计划
　　每天早上：是每天鸡蛋2个（可以吃茶鸡蛋哦），豆浆一杯
　　中午：米饭一碗，可以烧鱼吃，青菜。黄瓜、豆腐、我上面说这些，
　　晚上：不能吃米饭了哦，可以黄瓜N根、（是生黄瓜）按个人吃法了。。。。
每天这样吃，要换着花样吃哟，不能今天晚上我吃了黄瓜，我还吃黄瓜，明天就要换着吃，如苹果，后天西红柿，就这样换着哟。
可以喝豆浆和牛奶，建议早上喝，还可以吃一些水果，香蕉除外。。。
以鸡蛋为主，每日三餐以鸡蛋为主食，配以青菜及水果，一个星期可以减肥4斤哦！
　　减肥原理：鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用。鸡蛋还可以使血液 中的高密度脂蛋白增高可保护血管防止硬化。
　　由此看来鸡蛋减肥法是有科学根据的，通过实践也是行之有效的一种实用的减肥法。当体重达到标准后 ，再使社如热量与热量消耗平衡，就可以使减肥效果持久。
　　食用规则：每天早上鸡蛋2个，天天如此，倘若胆固醇高者可只食用蛋白，蛋白以豆腐（4则豆腐减肥食谱）代替亦可，此方法可做很有效的。
　　
1、关于鸡蛋，可以是白煮蛋，也可以刷洗干净，再加一包卤肉料包做成卤蛋；

2、卤肉料用随袋附送的纱布捆好，加几个八角，一小勺盐、2大勺生抽，清水，一起煮15分钟，敲碎蛋壳，转小火继续煮30分钟；

3、这样做出的卤蛋很好吃，有浓郁的混合香味；

郝先生

辅助运动使线条更佳

　　如果能做一定的运动，效果会更好！ 每天出去跳舞，走走路，但是要快走，这样效果更完美。身材更加美。

　　1、采用两脚往前伸直的姿势，用两手抓握住脚尖，往身体方向拉引。

　　2、一脚膝盖向内侧弯曲，用手握住另一脚的脚尖，慢慢往身体方向拉靠。注意膝盖不可弯曲。

　　3、两脚张开后张开，大约是肩膀的宽度，再慢慢蹲下来，尽量伸展后脚小腿肌肉。

　　结束减肥后不能马上恢复饮食，要慢慢增加！过一个月以后，你的胃已经很小了，你只需要吃一点点就会饱。

　　减肥总结

　　姐妹们，我就成功了，从120瘦到了105，但好像不止用一个月吧，因为黄瓜没有糖份，也能吸收黄瓜的热量，但好难坚持哦，到后来吃的你想吐，努力吧，姐妹们，为了明天能穿上那漂亮的裙子和衣服和健美的身材而奋斗吧！

郝先生

我一开美容院的朋友的减肥心得，与朋友们分享。

驿边梅

看来我只有死了！

方玉祥

胖点多好哇！起码心宽，没有那么多的弯弯绕。

纸凤凰

想瘦但不想死。

纸凤凰

郝先生 发表于 2014-7-22 09:51
我一开美容院的朋友的减肥心得，与朋友们分享。

谢谢郝先生的分享！

星星总是数不清

郝先生 发表于 2014-7-22 09:51
我一开美容院的朋友的减肥心得，与朋友们分享。

我说过，好先生——真好！

小小南

老公嫌胖可以拼命减肥，要是过些年又嫌老了看你怎么办，未必还找点穴减龄的方法去