【扒皮白话】闲说跑步

周扒皮@

最近有点小忙，一搞就是十一二点，然后搞七搞八，困醒前翻哈手机，基本都是1点才困着。
困得黯，自然醒的黯，么招就摊到清早七八点起床，这样一来，坚持了一年多的跑步就甩到百间企罗。

款起跑步，从去年开始，已经坚持了1年多，到年底也廋哈来上市斤。冇想到回企过个年，duangduang地往回长，一搞又是过了150.所以过年一到温州，就开始捡起来跑。

刚开始跑步的时候，一直把那个常年围后山跑的瘦子当着偶像，我跑步是为了减肥，可他瘦不拉几的为么事跑？有一天跑一起就款起来：你这么瘦还跑？瘦子说：生命在于运动，跑步不在肥瘦。这一说，明显是又要高扒皮一个档次了，真乃高人也。
不知不觉地跑了一年后，有一天跑步，发现身后也老跟着一两个人，跟着我的步子跑。一般这个后山，我每天跑上4圈，这个一圈是0.98KM,去年我特意骑上山地车测了一回码表。跑4圈刚好半小时，书上说跑步只有半小时以上，身上的脂肪才能燃烧，也就说才能起到减肥的功效。那两人跟我跑3圈后，气喘吁吁跟不上，说，你是我的偶像，每天都看见你在跑，我要是能和你一样坚持就好了。

哦呵。冇想到我跑个步，竟然也能成为他人的偶像。原来偶像也不是这么难当的。但说真心话，也不怎么好当。春夏还好，大冬天的绕后山跑步的，我还真发现坚持下去的不多，所以说坚持就是胜利，持之以恒等等，还是有一定道理。其次跑步也要掌握一些基本的知识，比如跑前热身，踢腿，跑后拉伸，压腿。开始跑的时候冇得人教我，穿个硬板鞋闷起头哐起来跑，跑了不到半月，上4楼的楼梯都要扶着墙走，问了下老跑步的，说是拉伤韧带，硬是休息了整整一个月。一个月后专门买了双跑步鞋，牢记热身和拉伸，现在跑了一年，都冇得么问题。

所以后来我看到山上只要有穿休闲鞋、凉鞋大踏步往前冲的愣头青，难免就会提醒一声，想不伤，换双鞋。
有些话说起来容易做起来难。常年坚持如扒皮，竟也有懒散的时候。比如今天早上起了个早，跑了三圈就感到腰酸气喘，力不从心。正准备想哈不跑的时候，瞄到一个年轻的细假，穿个牛仔短裤跑上山，两条长腿细又白，一跑胸口两团肉做跳，跳着跳着就从扒皮身边跑过。于是扒皮想起来还有一圈冇跑完，就跟着假的屁股后头跑起来。

到底是想着坚持就是胜利，还是想跟着美女后头闻屁，这个只有天知道了。

絕版ě娚朲

扒皮哦,快回企吃饭.

酷酷水灵

细假儿是重点

絕版ě娚朲

酷酷水灵 发表于 2015-5-26 20:07
细假儿是重点

怎么那里都有你?

絕版ě娚朲

斑猪..........要到什么时候才能发言不需要验证哦!{:soso_e111:}

龍門太子

一把拉出来了，东湖的性子要习惯。水灵是不

酷酷水灵

龍門太子 发表于 2015-5-26 20:34
一把拉出来了，东湖的性子要习惯。水灵是不

是的太子，在这里说话像隔座山似的，要等山映儿慢慢传过来~

絕版ě娚朲

酷酷水灵 发表于 2015-5-26 20:59
是的太子，在这里说话像隔座山似的，要等山映儿慢慢传过来了~

**，真是受不了了！

酷酷水灵

絕版ě娚朲 发表于 2015-5-26 21:17
**，真是受不了了！

看来此处也是不留人的节奏~