当心身体情绪齐“中暑”

磊乐苑

本报讯（记者 胡贤林）俗话说，“时暑不出门，亦无宾客至。”今日11时30分迎来的“大暑”节气，意味着一年中最炎热季节的到来。对此，市中医医院副主任医师彭国钦提醒，“大暑”时节，公众在生活起居方面要当心身体和情绪“中暑”。
据介绍，大暑正值“三伏天”内，这是一年中气温最高且潮湿闷热的日子。这种极端气温对人体的生理和心理会带来种种不利，甚至还会引发痉挛和中暑等急性病症。
彭国钦建议，午后要尽量减少外出，如果一定要出门务必做好防晒措施，并随身携带防暑药物等；在起居上，要注意休息，保证睡眠，及时补水；在饮食上，要以清淡为宜，多食绿豆汤、苦瓜、冬瓜汤等食物。
此外，人的情绪与外界环境有密切联系，持续高温天气，不仅带来身体上的不适，还会对心理和情绪产生负面影响，出现“情绪中暑”，对老年体弱者来说，情绪障碍会使他们心肌缺血、心率失常和血压升高，甚至会引发猝死。