你离健康生活有多远

东湖东湖啊

     每年9月1日是我国“全民健康生活方式日”，关于健康生活方式你知道多少？你自己的生活方式是健康的吗？
连日来，记者走访发现，不少市民因生活方式不健康，身体渐渐亮起了红灯，许多老年疾病甚至呈现低年龄化趋势。
不过，随着健康意识的提高，也有不少市民开始走出户外，坚持运动，重新找回失去的健康。久坐不动  白领身体亮起红灯
      今年27岁的陈娟是大冶一家企划公司文员，因为工作原因，需要长时间待在办公室里想策划写文案，忙的时候连上厕所的时间都没有。
这些天，她明显感觉自己越来越累，腰杆也直不起来。“每天上午还觉得不怎么累，一到下午就感觉人有点吃不消，后来才知道是腰肌劳损。”陈娟郁闷地说道。
在市中医医院针灸推拿科，记者看到不少年轻人前来就诊的身影。其中，不少是像陈娟这样的白领一族，因为工作原因长时间忽视了运动。
针灸推拿科主任黄顺贵介绍，久坐，不利于血液循环，引发很多新陈代谢和心血管疾病，也是颈椎、腰椎发病的重要因素。
除了久坐不爱动等不健康的生活方式外，还有不少白领一族饮食睡眠没有规律，有时早餐不吃，有时深夜还在街头吃宵夜，有时半夜三更不睡觉，有时睡到中午不想起。
其实，长期生活在不良饮食、作息习惯下，越来越多的白领们出现亚健康症状，倘若还不及时体检找出身体中存在的隐患，到时候一旦病情严重后悔都来不及。
让人意外的是，不少白领朋友对“体检”有着恐惧症，不愿意面对公司提供的体检“福利”。“我还年轻，万一查出什么病，以后的生活咋办，还是不知道的好。”有人调侃地说道。
疯狂玩乐  年轻人患上老年病
      记者走访多位医学专家了解到，不健康生活方式已经融入了现代生活的方方面面，并直接或间接与多种慢性非传染性疾病挂钩。
据他们介绍，这些不健康的生活方式使患糖尿病、高血压、冠心病、恶性肿瘤、心脑血管疾病和癌症的危险性大大增加，而且45岁以后的死亡率比生活方式健康的人群高出数倍。
然而最令人担忧的是，截止目前还有太多人脑子里还没有“健康生活方式”的概念，也不知道哪些是健康的生活方式。
其中，不少年轻人仗着自己身体底子好，熬夜、疯狂玩乐无所顾忌，吃饭时辣、油、盐一个都不能少，殊不知这已经为自己的健康埋下祸根。
一直以来，人们总认为年纪大了，身体抵抗力越来越差，很多疾病会不自觉地找上门来。殊不知，一些老年病由于青壮年时不健康生活方式所致，已经呈现低龄化趋势。
由于青年人身体长期处于亚健康状态，原来以老年患者为主的高血压、高血糖、脂肪肝、心肌梗塞等疾病，现在已经有年轻化的趋势，甚至连癌症都缠上了年轻人。
“在我们的日常接诊过程中，就碰到不少年轻人患有颈椎病、高血压等疾病。”市中医医院门诊办主任刘启胜无奈地说道。
坚持运动
走出户外重拾健康
      2007年9月1日，卫生部疾病预防控制局、全国爱卫会办公室和中国疾病预防控制中心发起了以“和谐我生活，健康中国人”为主题，以“我行动，我健康，我快乐”为口号的全民健康生活方式行动，并确定每年的9月1日为“全民健康生活方式日”。
每年9月1日，市疾控中心都会组织工作人员开展“吃动两平衡，健康一辈子”为主题的宣传活动，向市民宣传“平衡膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡”的健康理念，引导他们建立健康生活方式。
自2009年起，每年的8月8日定为“全民健身日”，进一步适应人民群众体育需求，促进全民健身运动开展，丰富社会体育文化生活，满足人的全面发展的需要。
如今，在大冶青龙山公园、青铜文化广场……到处可以看到男女老少晨练的身影；在大冶长途车站、东风路口临时车站广场……一到周末，随时可以看到市民相约户外登山的画面。
随着大家健康意识的增强，健康生活方式也呈现多样化的特点，不少市民开始远离酒桌、牌桌，开始走向户外，以良好的生活方式追回健康。
大冶天涯古玩群群主陈长春说，只要周末天气晴好，他都会组织群友们爬山，坚持两年多后，“三高”都没有，许多群友们身体也是越来越健康。

冶在爷心

年轻人锻炼的地方太少了，总不能跳广场舞吧。社区应该搞些篮球场什么的，大冶还没有专业的足球场。。

冶在爷心

打打羽毛球了。足球没地踢