转：经常熬夜者喝这五种果汁最好

玛尔加尼斯

经常熬夜者喝这五种果汁最好 ­


熬夜当天的晚餐多选择蔬菜、水果等清淡的食物，对熬夜时的健康有帮助。5种能够让人更有精神和精力，而且有益于皮肤的果汁是： ­


喝不同的果汁都有哪些好处 ­



1.适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，加入牛奶、蜂蜜、少许冰块，用果汁机打碎，制成营养完全而且丰富的果蔬汁。 ­



2.香蕉、木瓜和优质酸奶放在一起打碎，营养丰富而且能够补充身体所需的很多能量。 ­



3.两个猕猴桃、4只橙子、一个柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰富的维生素Ｃ，补充体能而且美容。 ­



4.3个柚子剥皮后榨汁，一串葡萄打碎成葡萄汁，再加上两汤匙蜂蜜，酸酸甜甜别有滋味。 ­



5.一根新鲜黄瓜、1／2升豆浆、3片薄荷，一同打碎搅拌后制成清凉的黄瓜汁，消暑又解乏。

烦不起

好复杂，还要自己搞，麻烦，没有现成的吗

风吹我在飞~

学习学习！！！

轰炸东京903

最好还是尽量别熬夜

EZ金沙河

喝瓶营养快线也挺舒服的。

zym2505

纯天然的果汁多喝好。

zym2505

但是还是不要熬夜的好。