懒人运动去小区

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      如果运动不想太复杂，小区里的全民健身路径就能满足健身需求了。所谓全民健身路径指的是户外的那些健身器材，就是大家在公园、小区广场里看见的那些用于活动身体的各种健身器材。比如太空漫步可提高老年人的协调平衡能力;伸背架可锻炼背肌;骑马机可锻炼手与上肢等。
     总之，每个项目都有运动特点，锻炼可以根据自己的兴趣爱好，选择适当的运动项目。除了上述的项目外，其他锻炼方法如健身体操、羽毛球、乒乓球、踢毽子等都是不错的选择。

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因人而异，锻炼方式根据实际情况来选择。

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运动了就ok了。

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关键在于坚持