喝豆浆的三大益处

依鑫 · 发表于湖北省鄂州市 2016-10-18 15:12:24

益处1.营养价值高
豆浆中含有丰富的优质蛋白质，还含有维生素B1、维生素E、烟酸、钙、铁等微量元素和矿物质，尤其是铁的含量，比鲜牛奶还高。更重要的是，豆浆中含有的丰富的磷脂。

益处2.防便秘
豆浆里富含的植物粗纤维，有利于缓解出现的便秘。在研磨的过程中，加入了大量的水分，可以及时补充水分。

益处3.安全性高
作为植物性食品，大豆的污染危险相对于动物性食品要小得多。

坏脾气2 · 发表于湖北省鄂州市 2016-10-18 16:56:06

这个我爱喝

2580 · 发表于湖北省鄂州市 2016-10-31 11:06:51

还是喜欢吃豆制品

苏姐姐 · 发表于湖北省鄂州市 2016-10-31 11:09:58

很多人喜欢早上喝豆浆

姜夏东 · 发表于湖北省武汉市 2016-10-31 12:29:14

作为植物性食品，大豆的污染危险相对于动物性食品要小得多。

老青牛 · 发表于湖北省鄂州市 2016-10-31 15:01:20

多喝豆浆！

Super晨 · 发表于湖北省鄂州市 2016-10-31 16:31:29

谢谢楼主的分享

江南风梦 · 发表于湖北省鄂州市 2016-11-7 12:47:03

远不止以上的了处

yy0705 · 发表于陕西省宝鸡市 2016-11-17 13:14:23

喜欢自己打各种豆浆喝

2580 · 发表于湖北省鄂州市 2016-11-17 15:29:10

现在在外边基本喝不到纯正的豆浆了

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