掉发脱发究竟该怎么办？

馨心怡

     要想达到改善掉发脱发状况的目的，食补无疑是最为健康有效的途径，摄取的食物应富含蛋白质、铁、维生素E、碘等元素。而有些脱发人群是由肾虚引起，因此多吃一些补肾食物也可起到调节作用，比如黑豆、黑芝麻、动物肝脏等。

婷婷玉立0025

我怎么感觉吃了也没效果啊

玛尔加尼斯

少熬夜，少喝酒和抽烟，医生都这样叮嘱的。

苏姐姐

多吃黑色食品。