在雾霾天中如何自我保护？

快乐的海洋

    雾天最好待在室内。如果非要运动的话，建议多热身几分钟，等到微微出汗，全身的肌肉有弹性才开始运动。在饮食上可多喝牛奶，多吃海产品，以帮助补钙和维生素D，因为雾天太阳不露脸，会影响钙的获取。此外，雾天出门应戴口罩，回到室内要清洁皮肤，特别是那些容易皮肤过敏的人。最后，选择合适时机开窗通风。

快乐的海洋

实用很好！

鄂州市市草

知道了············

苏姐姐

雾天出门戴口罩。