女人每天吃点这个，让你年轻10岁~2016-11-19 13:24:42 来源: 燃情西部
一旦超过25岁， 女性的衰老速度就会越来越快， 年轻美丽都是吃出来的! 快来看看吃什么可以越来越美~ 杏仁 pinpinlife 」 ▼如果你皮肤粗糙，肤色暗沉，多吃点杏仁吧~ 杏仁被称为“美容大王”，具有美白肌肤，淡化色斑等功效! 每天来两片杏仁饼干，其中丰富的单不饱和脂肪酸，有益于心脏健康~ 杏仁虽然营养丰富，但含脂肪较多，热量较高，一天最多可摄入50克哟~ 下面来教教大家怎么做杏仁酥~ 做法:1.将所有食材倒入搅拌机搅拌~ 3.取出面糊揉成团~包上保鲜膜静置半小时~ 4.揉成小面团再加上一颗杏仁，放到铺有烘焙纸的烤盘上，175度烤制25分钟即可~ 成品是不是很美呢~咬一口，酥脆可口，香味四溢~ 同样的材料还可以做成不同的形状~ 入烤箱之前随意的放上杏仁片、蔓越莓果干，出来的就是这样的效果~ 早餐来一块，保准你一天都精神饱满! 「 鱼肉 pinpinlife 」 ▼世界公认的顶级抗衰老食物，鱼肉排第一! 鱼肉富含丰富的蛋白质，对由压力和睡眠不足造成的皱纹，有很好的舒缓效果~ ▼鱼肉+西红柿更健康!西红柿被誉为“维生素C的仓库”，多吃可使皮肤白嫩，淡化雀斑~ 保留一些汁水，做成盖浇饭，又营养又健康! ▼鱼肉+蔬菜，清脂又抗衰老，有菜有肉营养更均衡~ 蔬菜可以换成任何你喜欢的~ 「 西兰花 pinpinlife 」 ▼西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素，是最好的抗衰老和抗癌食物~ 教大家一道西兰花芝士团~ 随意包好就底朝下码好，烤箱预热200度，烘烤25分钟就好啦~ ▼西兰花+香菇降血脂，防衰老!香菇对胆固醇有溶解作用，可降血脂、血清胆固醇，预防骨质疏松~ 清炒西兰花，撒上一些坚果，营养更丰富~ 喜欢吃肉的可以放入一些培根，荤素搭配~ 西兰花、鸡胸肉、胡萝卜焯水后，加入橄榄油、盐、胡椒粉、醋，撒入干果、坚果，即成一道美味的沙拉~ ▼西兰花+牛肉，增肌减脂，拌入面条即成美味午餐~ 「 橄榄油 pinpinlife 」 ▼橄榄油有强骨、抗衰、健脑的功效，在西方被誉为“液体黄金”! 早餐的时候，可以直接配面包片~ 新鲜的绿叶蔬菜淋上橄榄油，再撒一些坚果片，做成蔬菜沙拉，减脂又抗氧化~ 用橄榄油煎出来的鱼，热量更低，营养更高~
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发表于 湖北省鄂州市 2016-11-19 15:51:50
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