卧室小改变，让你睡眠更香

zym2505 · 发表于湖北省鄂州市 2016-12-8 22:43:05

卧室环境，从温度到光线，都对睡眠有很大影响。改善睡眠的9个小方法：1.保持卧室温度清爽宜人。2.保持黑暗无光。3.屏蔽噪音。4.消除电视影响。5.把电子产品请出卧室。6.选择合适的床品。7.保持卧室整洁。8.确保床垫舒适。9.及时更换枕头。

坏脾气2 · 发表于湖北省鄂州市 2016-12-9 10:19:13

这几点对睡眠都是很重要的

来自心海的消息 · 发表于湖北省鄂州市 2016-12-9 10:28:31

把手机大神请出去更睡不着哦

来自心海的消息 · 发表于湖北省鄂州市 2016-12-9 10:29:19

每次睡觉拉上窗帘保持黑暗才睡的着

8283 · 发表于湖北省鄂州市 2016-12-9 12:01:09

卧室环境，从温度到光线，都对睡眠有很大影响。

苏姐姐 · 发表于湖北省鄂州市 2016-12-9 13:05:04

从温度到光线，都对睡眠有很大影响。

婷婷玉立0025 · 发表于湖北省鄂州市 2016-12-9 16:47:48

这冬天来了，改冬眠了，早点洗了困

微笑321 · 发表于湖北省鄂州市 2016-12-9 21:25:58

手机不在旁边确实不容易睡着，心里老惦记着！

微笑321 · 发表于湖北省鄂州市 2016-12-13 17:17:08

卧室适当变一变也好。

8283 · 发表于湖北省武汉市 2016-12-13 20:09:59

这几点对睡眠都是很重要的

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