吃元宵汤圆，这些要注意！

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①6个元宵＝1碗米饭：汤圆和元宵以糯米和糖为主，吃时要减少主食的量。②3个汤圆=1盘炒菜的油：汤圆馅料有不少固态油脂，当餐或当日要少吃油。③元宵汤圆热着吃：冷后更难消化。④无糖不等于低热量：糯米粉升高血糖快，哪怕没加糖，糖尿病病人也要小心。

微笑321

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