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苹果，大家都知道，有的人每天在吃它。对我们的健康是非常有好处的哦，所以我们要经常食用一些苹果。苹果是一种大众化的水果，营养丰富，很多人想吃就吃，而且苹果中的营养和蛋白质结合生成不易消化的物质，更会使肠胃发胀。所以一定要饭后两个小时后再吃苹果比较好。早上空腹吃苹果，可以治疗慢性腹泻和大便干燥，所以可以止泻排毒素。
不过空腹吃苹果并不是适合所有人，对于那些身体不好的人来说，最好是不要空腹吃苹果宝宝们要注意了，尤其是一些胃肠道疾病者就不可以空腹吃苹果了，尤其是在早上空腹吃苹果，可能会引起胃的不舒服。此外，对于有血糖高的就不能多吃苹果。
苹果的适宜人群： 1、一般大多数人都可以每天去食用，特别适宜婴幼儿和中老年人血糖不高的食用。 2、适宜慢性胃炎、消化不良、气滞不通患者每天去食用。 3、适宜便秘、慢性腹泻、神经性肠炎患者每天去食用。 4、适宜高血压、高血脂和肥胖患者每天去食用。 5、适应肥胖人食用，有益于减肥。
对于中老年人来说，多吃苹果还可以减低胆固醇，从而起到降血压，经血脂的作用，所以对于中老年人来说适当的吃一些苹果会对我们的身体非常有好处。
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发表于 湖北省黄冈市 2017-3-12 10:43:46
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